具体描述
叶斌编著的《抗逆力(青少年抗逆力培育手册)》讲述了：抗逆力培养以及抗逆文化的建立是当今青少年心理健康教育的一个很有时代特征和现实意义的主题。其中所谓的“抗逆力”是指个体面对逆境打击陕速复原的能力。
《抗逆力(青少年抗逆力培育手册)》是一群关心青少年心理健康和心理成长的青少年工作者，花了三年时间培训自己，又花了四年时间在抗逆力培养和抗逆文化建立领域实践和研究，得到的一个阶段性的成果。
第一部分是青少年抗逆力培育项目的主要负责人关于项目的思考和总结，从中你可以看到实施这样一个行动研究项目所涉及的方方面面，比如理论思考、实施方法、人员培训、研究架构等；
第二部分则是相当细致的抗逆力培育手册(课程教材)，读者可以据此实际操作，给青少年乃至教师、家长进行相关培训。手册借鉴了香港教育统筹局“成长的天空计划”的教材，在此基础上做了针对性——尤其在文化适应性和现场可操作性等方面——的修订。
第三部分是附录，是对一些项目参与人员的访谈节选。帮助读者对抗逆力培育项目实施的各部分有更多感性认识。
作者简介
目录信息
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读后感
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用户评价
读完这本书，我有一种被彻底“重新校准”的感觉。它就像一次深度的精神排毒。最让我印象深刻的是，它没有将“坚强”塑造成一种孤军奋战的形象。相反，它花了大篇幅来探讨“连接”的力量——来自社群的支持、有意义的人际关系对于重建自我的重要性。我以前总觉得，展现脆弱是一种软弱的表现，这本书却将适当地示弱视为一种高级的自我认知。作者通过对几位成功克服重大创伤的人物访谈，揭示了他们并非是天生的“超人”，而是那些懂得如何向外求助、如何建立支持网络的人。这种观点非常具有颠覆性，它消解了许多人心中“必须独自扛下一切”的英雄主义情结。整本书的基调是积极向上，但绝不流于肤浅的乐观主义，它充满了对人类局限性的深刻理解和尊重。这本书的价值在于，它教会你如何与自己的“不完整”和平共处，并将其转化为前进的动力。这不仅仅是一本关于“如何应对逆境”的书，更是一本关于“如何更完整地做一个人”的指南。
评分我通常阅读是为了逃避现实，寻找一些虚构世界的慰藉，但最近我开始意识到，我需要一些能让我“回归”现实，并且更有力量去面对现实的工具。这本书恰好满足了这种需求。它的语言风格极其简洁有力，几乎没有一句废话，开篇即进入核心论点，节奏感把握得非常好，读起来非常痛快。其中关于“韧性”的定义被重新构建，它不再是一种被动的承受，而是一种主动的、有意识的选择和行动。我特别欣赏作者对于“适应性”的阐述，她用了一个非常生动的比喻——活水与死水，强调了环境变化时，我们必须像水一样流动和重塑自我。这种动态的视角，对我个人的职业转型期帮助极大。它提供了一套清晰的思维框架，帮助我快速识别那些阻碍我前进的“心理障碍物”，并给出了一些具体可操作的“自检清单”。我甚至把书里的一些核心观点打印出来贴在了我的办公桌前，时不时地提醒自己保持警觉。这是一本真正具有实践指导意义的工具书，而不是单纯的理论阐述。
评分说实话，我对这种“励志”题材的书籍一直抱持着怀疑态度，总觉得它们大多是老生常谈，换汤不换药。但是这本《抗逆力》彻底颠覆了我的看法。它的独特之处在于，它没有回避人性的阴暗面和现实的残酷性。作者没有美化困难，相反，她毫不留情地剖析了我们在面对挫折时产生的那些负面情绪——嫉妒、恐惧、自我厌弃，以及那种想要逃避一切的冲动。然而，重点在于，她并没有停留在描述这些情绪本身，而是深入挖掘了这些情绪背后的成因和它们的功能性。这让我感到非常真实，仿佛作者就在我身边，用一种非常理性且富有同情心的口吻，与我进行了一场深刻的对话。书中引用的一些历史案例和心理学研究也恰到好处，它们不是生硬地塞进去的，而是自然地融入到论证的逻辑链条中，增强了说服力。我强烈推荐给那些追求务实解决方案，厌倦了浮夸口号的人。这本书像一把锋利的手术刀，精准地切开了问题，但又不失温度。
评分这本书的叙事结构非常新颖，我必须得承认，一开始我还有点摸不着头脑。它采用了多线叙事的方式，穿插着几个不同背景、不同年龄段人物的故事，表面上看起来毫无关联，但随着情节的深入，你会发现这些看似独立的碎片，如何巧妙地汇聚成一幅宏大的人性画卷。我特别喜欢作者构建的那个“迷失的城市”的意象，它不仅仅是一个地理上的设定，更是对现代人精神困境的一种隐喻。每个主角都在这座城市里寻找出口，他们的挣扎、他们的妥协、他们偶尔闪现的光芒，都让人感同身受。作者的文字功底扎实得令人发指，她对于环境氛围的渲染能力极强，我仿佛能闻到那种潮湿的、带有金属味的空气，听到远处传来的模糊的汽笛声。与那些直白的心理学著作不同，这本书是通过“故事”来传达哲理的，它不给你答案，而是引导你去提问。我读完之后，脑子里像放了一场盛大的烟火，绚烂过后，留下的不是混乱，而是一种清晰的脉络。对于那些喜欢深度阅读和结构复杂作品的读者来说，这绝对是一次智力上的盛宴。
评分天哪，这本书简直是心灵的按摩！我最近状态一直不太好，感觉做什么事情都提不起劲来，生活好像被一层灰蒙蒙的雾罩住了。偶然在朋友的推荐下翻开了这本书，原本也没抱太大希望，但里面的文字却像一股清泉，慢慢渗透进我干涸的心田。它没有那些空洞的口号式的鼓励，而是用非常细腻的笔触描绘了那些看似微不足道的瞬间，如何积聚成强大的内在力量。作者对人性的洞察力真是令人惊叹，她能捕捉到我们每个人内心深处那些微妙的情绪波动和自我怀疑，然后用一种极其温柔但又坚定的方式，引导我们去正视它们。特别是关于“接受不完美”的那几章，我简直是拍案叫绝！我一直活在追求完美的巨大压力下，这本书让我明白，真正的强大不是永不跌倒，而是在跌倒后能够优雅地站起来，带着伤痕继续前行。那种释然的感觉，比任何鸡汤都要有效。我花了整整一个下午才读完，期间有好几次我停下来，望着窗外发呆，回味那些触动我的句子。这绝不是一本可以囫囵吞枣的书，它需要你慢慢品味，让那些思想在你心里发酵。如果你也正经历人生的低谷，这本书会给你一个温暖而有力的拥抱，告诉你，你比你想象的要坚韧得多。
评分七年前我们栽种的那棵树，现在终于结出了果。一群用心谦卑做事的人。
评分家长培训的教案好想玩！来几个家长嘛！我……一点也不敢……回去……和我娘说：“妈，这个……我……觉得……你心理……有点……”（下略）不敢说！！！
评分七年前我们栽种的那棵树，现在终于结出了果。一群用心谦卑做事的人。
评分诚恳且实用，分享了很多策划案例。果然还是需要理科背景学统计和测量啊，皮毛的东西真是又low又old，还是要把大部头的书一本本啃下来。
评分诚恳且实用，分享了很多策划案例。果然还是需要理科背景学统计和测量啊，皮毛的东西真是又low又old，还是要把大部头的书一本本啃下来。
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