健身运动指导全书

页数:732

出版时间:2012-5

价格:84.00元

isbn号码:9787504855213

图书标签:健身运动健身教程健身运动指导全书健康减脂肌肉营养学

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《北京市健美协会指定教练员培训专业教材:健身运动指导全书》涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容。基础篇：健身运动与我们的身体结构，健身运动与我们的生理特性，健身运动的力学分析，健身运动的营养补给，健身运动的医疗保护，健身运动与心理测评，健身运动的训练体系；实践篇：伸展运动，有氧运动，肌肉负荷运动；保健篇：男性健身运动，女性健身运动，运动减脂，运动增肌，健身知识问答；竞赛篇：健美竞赛技术，韦德训练法则32式；管理篇：健身教练，健身俱乐部。

用户评价

空泛了一些 不错的用来扫盲的书

小错误不少啊 配图也丑

粗略一读

读了前1/4的理论篇。想说这书装帧虽然略上世纪（我真的以为是上世纪！结果竟然是12年出版的），但是内容还是非常详尽的。跟公众号里面流行的各种零碎健身知识相比较强一万倍。 但是因为抵抗不住大部头的书所散发的强烈气质，我还是半途而废了（干笑）。

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