发表于2024-11-26
失眠食疗方 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 失眠知识
中医认为导致失眠的主要原因是阴阳失调。而适量的运动可通过调和阴阳而改善失眠。所以,本书在重点介绍药膳食疗的基础上,推介了几式柔缓的运动方法,读者如能按照方法坚持操练,将可达到放松心情、减轻压力、去除杂念及帮助入眠的效果。
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