中醫認為導緻失眠的主要原因是陰陽失調。而適量的運動可通過調和陰陽而改善失眠。所以,本書在重點介紹藥膳食療的基礎上,推介瞭幾式柔緩的運動方法,讀者如能按照方法堅持操練,將可達到放鬆心情、減輕壓力、去除雜念及幫助入眠的效果。
發表於2024-11-30
失眠食療方 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 失眠知識
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