抗壓料理配方 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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抗壓料理配方 pdf epub mobi 著者簡介

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抗壓料理配方 pdf epub mobi 圖書描述

「吃」這個每天都要做的動作，除瞭可以補充體力、增加營養外，吃的對還可以讓一些病痛減輕。當然最基本吃的常識就是－－均衡的飲食、不偏食、不暴飲暴食維持八分飽、口味別太重吃清淡點、少吃肉類多吃蔬果及魚類。而有些飲食方式和食材對壓力產生的癥狀有舒緩的效果，以美味的飲食方式來讓身心更健康，這真是一舉兩得的事，就跟這我們一起來學習舒壓的飲食方法吧！

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發表於2025-01-25

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