情緒波動與健康 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

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情緒波動與健康 pdf epub mobi 著者簡介

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情緒波動與健康 pdf epub mobi 圖書描述

每個人在生活中都會有喜、怒、哀、樂等各種情緒的變化，如何調節好精神，怎樣纔能培養積極樂觀的情緒以利於身心健康、益壽延年呢？本書從情緒調節是心理健康的基礎；情緒波動對人體健康的危害；保持正麵情緒的處事方法；影響情緒的主要因素；情緒波動與自我調節；調節情緒的奇方妙法等六方麵，對情緒波動與健康的關係做瞭比較全麵的介紹和闡述，旨在幫助人們正確認識情緒波動對健康的危害，並掌握自我調節情緒的一些方法。本書內容豐富，通俗實用，對現實生活具有較強的指導性和啓迪作用，適於廣大中老年朋友以及青年學生閱讀參考。

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發表於2024-12-19

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