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让人生停止灰暗的艺术 2024 pdf epub mobi 电子书

让人生停止灰暗的艺术
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让人生停止灰暗的艺术 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

拉斐尔·桑坦德雷乌（Rafael Santandreu），西班牙备受欢迎的心理医生。毕业于巴塞罗纳大学心理系，2000年起担任拉蒙·鲁尔大学教授以及巴塞罗纳医学院训练师，并曾担任心理学杂志《健康 心智》主编，翻译过许多专业心理书籍。目前他致力于医疗和教育训练，以及认知疗法的研究，且经常通过电视节目推广他的理念。

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发表于2024-11-22

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让人生停止灰暗的艺术 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

1、痴迷担忧的心态是荒谬可笑的，不健康的！我们没有必要为了做好什么事而担忧。解决问题最好的方法是保持镇定，如果可能的话，享受处理问题的过程。 2、有两个阻止认知治疗效果的障碍：一个是“担忧是有益的”，错，最好是忙起来，不要心事重重；第二个是“我的感觉是正确的”...  

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说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 4。可能内心已经非常积极（why read this book to waste time then?) Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书。 看到给出的评价这么低...

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出版者:中信出版社
作者:拉斐尔·桑坦德雷乌
出品人:
页数:286
译者:龚贻
出版时间:2001-1-1
价格:39.00
装帧:平装
isbn号码:9787508667096
丛书系列:

图书标签: 心理学  自我管理  心理  认知疗法  成长  人际关系  美国  拉斐尔·桑坦德雷乌   

让人生停止灰暗的艺术 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《让人生停止灰暗的艺术》，西班牙大众喜爱的励志书！高踞图书畅销榜超过18个月！iTunes西班牙语区综合榜最热卖20本书之一！

拒绝被“非理性信念”绑架，升级大脑底层操作系统，停止灰暗，获得明亮人生！

西班牙备受欢迎的心理医生、认知心理学领军人物桑坦德雷乌，教你通过心理认知法，每天比前一天更快乐一点点！

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让人生停止灰暗的艺术 2024 pdf epub mobi 用户评价

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说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书

评分☆☆☆☆☆

20181024 珠海

评分☆☆☆☆☆

书号对应的书名有误。应为《让人生停止灰暗的艺术》。

评分☆☆☆☆☆

简单点说就是理性 认知上去面对心理上的悲观和焦虑 这个心理医生竟然引用了一些宗教上的语言和故事。书鉴于心理和鸡汤文之间

评分☆☆☆☆☆

ACT 入门 不错 第一遍都不知道是 act 可见单独看一本不主题阅读会摸不清路

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