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讓人生停止灰暗的藝術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

讓人生停止灰暗的藝術
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讓人生停止灰暗的藝術 pdf epub mobi 著者簡介

拉斐爾·桑坦德雷烏（Rafael Santandreu），西班牙備受歡迎的心理醫生。畢業於巴塞羅納大學心理係，2000年起擔任拉濛·魯爾大學教授以及巴塞羅納醫學院訓練師，並曾擔任心理學雜誌《健康 心智》主編，翻譯過許多專業心理書籍。目前他緻力於醫療和教育訓練，以及認知療法的研究，且經常通過電視節目推廣他的理念。

讓人生停止灰暗的藝術 pdf epub mobi 圖書描述

《讓人生停止灰暗的藝術》，西班牙大眾喜愛的勵誌書！高踞圖書暢銷榜超過18個月！iTunes西班牙語區綜閤榜最熱賣20本書之一！

拒絕被“非理性信念”綁架，升級大腦底層操作係統，停止灰暗，獲得明亮人生！

西班牙備受歡迎的心理醫生、認知心理學領軍人物桑坦德雷烏，教你通過心理認知法，每天比前一天更快樂一點點！

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發表於2024-12-22

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讓人生停止灰暗的藝術 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

說這本書隻是雞湯的人1。缺乏心理學基本修養2。過於懶惰隻把讀書當讀書 可能沒有去實踐和內化 3。想當然 缺乏對內心的洞察力 4。可能內心已經非常積極（why read this book to waste time then?) Anyways，這本書是2017-2018讀過的對我自己幫助最大的書。 看到給齣的評價這麼低...

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評分☆☆☆☆☆

1、癡迷擔憂的心態是荒謬可笑的，不健康的！我們沒有必要為瞭做好什麼事而擔憂。解決問題最好的方法是保持鎮定，如果可能的話，享受處理問題的過程。 2、有兩個阻止認知治療效果的障礙：一個是“擔憂是有益的”，錯，最好是忙起來，不要心事重重；第二個是“我的感覺是正確的”...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中信齣版社
作者:拉斐爾·桑坦德雷烏
出品人:
頁數:286
譯者:龔貽
出版時間:2001-1-1
價格:39.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787508667096
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  自我管理  心理  認知療法  成長  人際關係  美國  拉斐爾·桑坦德雷烏   

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讓人生停止灰暗的藝術 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

讀過伯恩斯的新情緒療法，也是一樣的認知療法。那本像教科書，這本讀著讀著就好快樂 哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

讀過伯恩斯的新情緒療法，也是一樣的認知療法。那本像教科書，這本讀著讀著就好快樂 哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

還行吧，像學外語一樣的練習積極的認知的思路還蠻有啓發

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書，裏麵闡明瞭幾個生活裏簡單，自己偶爾也會用，但不曾意識到的簡單規則。/

評分☆☆☆☆☆

ACT 入門 不錯 第一遍都不知道是 act 可見單獨看一本不主題閱讀會摸不清路

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