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发表于2024-12-23

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瑜伽练习 电子书 读后感

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不过个人还是更喜欢享受瑜伽 而不是当成一个学习苦练的过程 享受的心态总是更容易让人继续练习下去的

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出版者:中国青年
作者:李晓钟
出品人:
页数:301
译者:
出版时间:2005-10
价格:25.00元
装帧:简裝本
isbn号码:9787500665472
丛书系列:

图书标签: 瑜伽  YOGA  李晓钟     


瑜伽练习 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《瑜伽练习:从初学到精进》比较全面地介绍了瑜伽的体位动作和练习方法,课程的编排以及担任教师的技巧和注意事项。《瑜伽练习:从初学到精进》是学习和深入了解瑜伽的专业书籍,主要分成六个部分: 第一部分,主要介绍瑜伽理论。详细介绍了瑜伽的起源,发展,种类,各种风格派别,同时介绍瑜伽的饮食,呼吸和冥想。第二部分,主要介绍体位法和练习方法技巧等。结合了哈他瑜伽(Hatha Yoga)流行的几种风格,如阿师汤伽瑜伽(Ashtange Yoga)、艾因嘉(Iyengar Yoga)、流瑜伽(Hatha Vinyasa Flow Yoga)、热瑜伽(Hotyoga)的风格特点和练习方法。详细介绍了三百多种体位动作(ASANA)的练习法则和注意事项,最后介绍常用的体位练习组合。第三部分:主要介绍对于瑜伽老师的要求。第四部分:具体介绍体位方法和辅助练习技巧。第五部分:《瑜伽练习:从初学到精进》所涉及的参考书目。第六部分:推荐书目。

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瑜伽练习 2024 pdf epub mobi 用户评价

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体位比较全. 不过体位之外的理论部分内容还是有点骇人. 比印度瑜伽书动不动就提圣灵要好一些了,但作为理性派我还是更期待描述更严谨的书啊.

评分

体位比较全. 不过体位之外的理论部分内容还是有点骇人. 比印度瑜伽书动不动就提圣灵要好一些了,但作为理性派我还是更期待描述更严谨的书啊.

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体位相当全,还有各类人群的课程安排,不错~

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体位相当全,还有各类人群的课程安排,不错~

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体位相当全,还有各类人群的课程安排,不错~

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