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瑜伽：初学到高手（升级版） 2024 pdf epub mobi 电子书

瑜伽：初学到高手（升级版）
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瑜伽：初学到高手（升级版） 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

韩俊

禅悦瑜伽中华区教学总监

瑜伽教练培训教程主编

结缘瑜伽30余年，韩老师一直秉承着瑜伽的真义，全身心致力于瑜伽事业的推广和普及。她成功开创瑜伽式管理培训，创办的禅悦瑜伽获首届中国青年创业项目洽谈会铜奖。

在20余年的讲师生涯中，韩老师安排的瑜伽课程受到瑜伽练习者的广泛喜爱，她所著的《从零开始学瑜伽》《普拉提教程：初学到高手》等图书不仅受到初学者的喜爱，也为一定基础者找到适合自己的瑜伽练习课程。

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发表于2024-12-23

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瑜伽：初学到高手（升级版） 电子书 读后感

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出版者:江苏凤凰科学技术出版社
作者:韩俊
出品人:凤凰汉竹
页数:168
译者:
出版时间:2018-11
价格:49.80
装帧:平装
isbn号码:9787553796437
丛书系列:

图书标签: 瑜伽  健身  生活  好书，值得一读  健康  人生  自我提升   

瑜伽：初学到高手（升级版） 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

瑜伽学者韩俊女士十年瑜伽经典升级回归！指引你纯粹而高效的瑜伽进阶之路，零基础入门，掌握到精通，本书能满足不同阶段瑜伽练习者的需要。

享受瑜伽课堂式教学体验，从安宁身心、暖身，到训练、冷身，直至休息，从入门到精通，83个经典体位，想要分开练，或者组合成课程，任你自由选择。

循序渐进，指导性强。按照初级、中级到高难度动作划分，将每种体位用简洁的语言和全彩高清示意图进行拆分讲解，方便读者连贯阅读、参照练习。每个级别的练习串联起来，还能成为一套完整的习练课程。韩老师更用生动、易懂的语言介绍动作要领，让自学者轻松掌握练习标准。

真人演绎示范，动作图解采用线性示意，帮助自学者建立身体的正位中心，更安全地练习瑜伽。不用逐字逐句看说明，看看图片，动作要领、动作标准、用力方向，练习者关注的练习问题，看图就能掌握。

本书还将动作注意点单独拎出，并用显眼的感叹号标示，让你放心地感受瑜伽带来的快乐。贴心提示，练习瑜伽前必要准备的提醒，还有不少人好奇的瑜伽呼吸、冥想，一步步帮助你打好基础，稳扎稳打进阶。

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瑜伽：初学到高手（升级版） 2024 pdf epub mobi 用户评价

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跟着这本书时，不需要费力地练习，不需要绞尽脑汁地思考，自然而然的完成了一个个练习，这也恰恰符合了瑜伽的本质吧

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这本书讲到了学习瑜伽从初学入门到高手的过程，可作为一本书很好的自学教材。

评分☆☆☆☆☆

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非常详细介绍瑜伽运动的一本书，图文并茂，内容非常的厚实而且实用性很强的，很适合女孩子来学习，学了之后受益匪浅，不过我只是初学者，达不到高手，后面的内容真的太难了！还需要再接再厉的呢

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