在哈佛听积极心理学 2024 pdf epub mobi 电子书

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发表于2024-11-22

在哈佛听积极心理学 2024 pdf epub mobi 电子书

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在哈佛听积极心理学电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

看视频比较散。书里总结的到位。尝试去坚持。想获得幸福，也要看你能坚持多久，或者说有多大的决心去改变自己。沙哈尔本人具有很强的实力，和蔼可亲。封面上的苹果坦然放在一根绳上，让我感触很多。似乎是在说我们每个人，也似乎告诉我们，生活中，只要你内心坚持，或者内...

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出版者:中国华侨出版社

作者:王滟明

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2012-8

价格:29.80元

装帧:平装

isbn号码:9787511326652

丛书系列:

图书标签: 积极心理学心理学个人管理心理笔记好书，值得一读事业中国

在哈佛听积极心理学 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《在哈佛听积极心理学》内容简介：从2006年起，一股幸福的“龙卷风”自美洲大陆的哈佛大学刮起，很快就席卷了全球。有无数的人被它的威力所折服，并且从中学会了获得真正幸福的方法。笔者也是受益者之一。

笔者幸运地听到了“积极心理学1504”课程的全部内容，并且运用沙哈尔老师教给的方法获得了梦寐以求的幸福。为了能够让更多渴望得到幸福的人了解并掌握沙哈尔老师的“幸福理论”，笔者将自己听课时的笔记整理出来，并重新梳理章节顺序，使其更符合中国人的逻辑，以期能够帮助更多的人找到幸福。

《在哈佛听积极心理学》共分为三个部分，第一部分是导言，向大家介绍了幸福课的基本概况，以及幸福课之所以广受欢迎的原因。第二部分讲了积极生活的五个维度——起点、基础、核心、强心剂、助推器，唯有建立并强化这五个维度，才能够不断地提升幸福的基准线，即提升我们幸福的水平。第三部分是和幸福相关的五个主题——自我和谐目标、自尊和自我独立、减压、克服完美主义、建立亲密关系，处理好这五个主题，我们的幸福感就会有很大的提升。沙哈尔老师用通俗易懂的预言，将一些我们都知道的常识，循循善诱地告诉我们，每个听过的人都会觉得：哇，就是这个样子的，我原来怎么从来没有这么想呢！

通过这本《哈佛积极心理学笔记》，相信你也可以掌握幸福的真谛，从而在追求幸福的道路上大踏步前进。

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