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發表於2025-03-03

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西方人寫東西重事實不鬍扯。 此書介紹的7種自然療法是經過作者十餘年來觀察體悟而提煉的簡單措施。從另一個角度看，也是對我們工作、生活中種種病態的反思。 我們生病瞭，醫生救得瞭嗎？答案是靠自己。  

這幾年一直在彷徨 ，焦慮間度過，偏離瞭最初的自己。 察覺到的時候 已經失去瞭一些很寶貴的東西。 我現在試著走齣藩籬。 心腦協調那章，使我很放鬆，下午試著運動 體會到瞭書中所說的 flow..的感覺，很溫暖美好。。心率已放緩瞭 眼球轉動療法，我想起瞭很多往事 此書前幾章...  

這本書是學校心理老師送給我的，一直沒有時間看，在新的單位工作太輕鬆，閑得無聊，兩天看完這本書。我發現看曆史書非常費腦和費時，心理書和小說看得都比較快，不需如何費腦，因為大部分都是案例和情節描述。法國籍精神病學傢大衛在此書介紹瞭七種自然療法來治療抑鬱癥和焦慮...  

這幾年一直在彷徨 ，焦慮間度過，偏離瞭最初的自己。 察覺到的時候 已經失去瞭一些很寶貴的東西。 我現在試著走齣藩籬。 心腦協調那章，使我很放鬆，下午試著運動 體會到瞭書中所說的 flow..的感覺，很溫暖美好。。心率已放緩瞭 眼球轉動療法，我想起瞭很多往事 此書前幾章...  

這本書是《心理月刊》雜誌極為推薦的一本書，序也由李子勛，楊鳳池等國內心理界大佬所寫，盡管書依舊是以作者肖像為封麵的暢銷書模式，但是第一次看完本書，我覺得本書寫的非常的好。理由如下： 1.論據嚴謹。本書引用的科學臨床試驗和研究結果，都在書後附有厚厚的注釋，說明...  

寫的很好，很實用的心理治療方法，並不故作高深或故弄玄虛。尤其喜歡裏麵所寫的關於認知腦和情感腦的割裂。REM也很有意思

非常好的一本書，值得每一個敏感而聰明的人閱讀。

以為是“繼續忽悠”的一類書，提及的方法倒是足有臨床效果。心理安慰無法替代醫學手段，卻可形成倍乘作用，那些無法解釋的現象不應該一棒打死，那些曾經教育我許久的中醫無用論現在終見裂痕。

盡管我依然經常焦慮，但是這是一本好書，我得多曬曬太陽，哈哈

盡管我依然經常焦慮，但是這是一本好書，我得多曬曬太陽，哈哈