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发表于2024-09-27

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作为一名业余心理学爱好者，时常自省。为什么心理，或者换一个词精神，会出问题。对某些人而言，这种程度的压力，打击等都不是问题，但是对于某些人，这些就变成压倒自己的最后一根稻草。这个需要更专业的解答，更细致的分析，更科学的研究。每个人的成长经历是不同的，每个人...  

1. 查了下，1962年第一次出版，最新一版应该是1995年第三版（中文版不知翻译的是第几版）——可以想像，本书写就的背景，包括作者自身受过的专业教育背景，多少带有些时代的局限。具体一点，书里的诸多论点、论据都没有实证数据支持，一些观点在现在看来有明显偏颇，如89页，“...  

因虚假的问题而焦虑，这叫精神病；因真实的问题而焦虑，这叫正常。但是单从心理的角度看两者有什么不一样呢？

并不觉得此书适合精神焦虑症患者阅读，书中提到的接受、飘然等方式看似简单，真正做到很困难。越想做到，越做不到，挫败感加重，仿佛坠入更深的深渊。怎么讲，就像一个溺水的人，挣扎着想浮出水面，却还没吸上一口气就又沉入水中，想要求救却更加恐惧。但对患者家属亲友及非病患又是很好的辅助读物。

我 会 好 的

七年前看到这本书就好了 面对现实 少打鸡血

#已经出现部分症状，一直开玩笑自己有强迫症没想到真的有。一直以来的毛病也找到了源头。作者柔和的语言利于接受，希望自己有朝一日可以恢复到身心健康的人。