改变自己 2025 pdf epub mobi 电子书

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改变自己 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

约瑟夫·J.卢斯亚尼，博士，畅销书作家，国际知名心理咨询及治疗专家，有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法，是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。他所著的两本“自我训练”畅销书分别是：《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》。

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发表于2025-03-24

改变自己 2025 pdf epub mobi 电子书

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改变自己电子书读后感

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出版者:重庆大学出版社

作者:约瑟夫·J.卢斯亚尼

出品人:

页数:207

译者:迟梦筠

出版时间:2012-10

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787562470144

丛书系列:鹿鸣心理·心理自助系列

图书标签: 心理学心理自助心理心理健康心理治疗训练修行改变

改变自己 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用《心理自助系列•改变自己:心理健康自我训练(2012全新修订版)》的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。

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