發表於2024-11-26
蕙蘭瑜伽 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
我記得一般瑜伽練習的順序是冥想、呼吸法、體式、休息術、語音冥想。 蕙蘭的書裏也是把這幾部分都講述的很完整,不過她現在齣版的簡易係列和中級係列都隻有體式和語音冥想,休息術隻是在最後一個動作(仰臥動作,一般姿勢順序為站姿、坐姿、跪姿、俯臥、仰臥)之後稍微講一下...
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圖書標籤: 瑜伽 蕙蘭瑜伽---中級係列 健康 蕙蘭瑜伽 張蕙蘭 運動 老貓藏書 生活
對我來說,太難瞭
評分中國最好的瑜伽。
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評分中國最好的瑜伽。
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