吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-04-10

吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 电子书

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吃到自然瘦电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

在书店坐了几个小时把这本书看完了，要忌口，发的辣的凉性食物冰冷生食不要吃。内火外火都要控制不要旺。吃红豆茯苓莲子汤除湿气消水肿。豆制品算上火的还是太凉？少吃。吃法式无鸡蛋面包。其他的也没什么了，就是身体不水肿，自然瘦了

评分☆☆☆☆☆

在图书馆无意中翻到蔡依林的《养瘦》，觉得健健康康自自然然关注身体后再关注减肥话题，理念蛮好，里头提到邱锦伶，在amazon买书看到在推邱锦伶《吃到自然瘦》，还有视频介绍，抱着试试看的心情，买了。书的第一部分写的是作者因为意外而步入养生研究领域，关注人...

评分☆☆☆☆☆

像是给作者自己打广告而写的，介绍了她的经历，展示了客户的感谢信，具体怎么给客户调理的也没有反应出来。而且对食物的分类我也有些不能同意，不像是一个认真学过中医的人说出来的。总之，写这些的目的就是说：来吧，你们都来找我吧，我能给你们调理好！只要你们能做到忌口，...

评分☆☆☆☆☆

《常用中药精粹便读》，《中医学应考必读》，《现代实用中药学》，踏上认识中药材之路，这三本是不可多得的好书。北京中医药大学的教材《中医诊断学》，《中医基础理论》，初涉医理必从望闻问切学起，这两本书是很好的开端。《常见病的中医自诊和调治》，上海教育出版社，作...

评分☆☆☆☆☆

对于饮食上的分类有一定的了解，但是没有实际的用处。优质蛋白质只有肉类上可取，对这个表示有点不解。因为豆类的蛋白质不是也挺好的吗？里面一直强调吃了清单上的食物，一个月瘦了多少多少。但没有实际的清单。也不能针对所有的体质。书本还很新，如果有人想要的话，可以转让...

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出版者:广西科学技术出版社

作者:邱锦伶

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2013-3

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787807638629

丛书系列:

图书标签: 养生塑身饮食健康瘦饮食减肥美容女性邱锦伶

吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》内容简介：舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，首次向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，最终找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上，取得了显着的成功，解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生了改变，变得美丽、窈窕、健康、成功！

《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》首先导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同，该吃什么、不该吃什么，是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种：1.水肿型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中广型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖，并一一给出了解决方案。书中还提供了15个真人实例、贴身采访，看他们接受咨商的过程变化，你也能找到专属的养生瘦身法。

最后，邱锦伶在书中公开了针对一般现代人的共同通病。而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，相信读者在读完这《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》后，会对如何针对自己的问题养生，有个清晰的认识，并能立即从择食开始健康美丽的生命旅程。

海报：

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吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 用户评价

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2016/6/11【20】个人感觉邱老师的二本书《瘦孕》跟《吃到自然瘦》大家选择一本买就好了，内容大差不差，中心思想还是差不多的。

评分☆☆☆☆☆

不骂骂不行的一本书。全书都是在写某某见了我之后，哇瘦了美了神奇了！每一篇都是一个神奇的故事。没有任何理论支持！不论任何体质，都是一样。大陆钱不是那么好骗的台湾的邱阿姨，在台湾同仁堂实习过几天也不行的。呵呵哒！

评分☆☆☆☆☆

买这书是中了营销的招，好在是电子书打折时买的，就算贡献给亚马逊了。真的是标题党+明星加持，书本身的理念还是不错的，人确实可分为各种不同体质，适当的注意饮食搭配和忌口是应该有用的。但是人体是一个动态平衡的系统，感觉作者的理念有点太绝对太片面了。特别是针对食物的描述，每种食物本身都有其特性，不同的烹饪方式，以及和其他食材的搭配造成的结果也会不同。个人感觉健康是由很多因素决定的，身体要平衡才能调动自身的免疫系统更好的工作。总之还是更认同全面调理的方式，需要综合几点: 营养比例搭配+正确的烹调方式+适当忌口+适量运动+早睡早起。。。如果有必要还是要找专业机构进行测试和调理，不要瞎来，不然可能适得其反。

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引进版质量哈搭僵！内容安排上有重复，感觉不完整，但是有些事说得在理。

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前半部分作者从中医经历，后半部分客户感谢信，没什么内容

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