发表于2024-05-04
吃到自然瘦 2024 pdf epub mobi 电子书
只是在不停的列举个案,个案里都说按照邱老师的清单吃,瘦了不少,健康了不少。而整本书没有见到清单,只看到不能吃哪些食物,而且列举的还只是个粗略的类别。不好把握。不过也理解,书中一直在说邱老师有多难预约,所以如果书中写得太明白,现实中的预约就会少很多。但是大陆...
评分像是给作者自己打广告而写的,介绍了她的经历,展示了客户的感谢信,具体怎么给客户调理的也没有反应出来。而且对食物的分类我也有些不能同意,不像是一个认真学过中医的人说出来的。总之,写这些的目的就是说:来吧,你们都来找我吧,我能给你们调理好!只要你们能做到忌口,...
评分前段时间,娘娘在微博推荐给大家一本瘦身养生的书——邱锦伶老师的《吃到自然瘦》,对于一个十几年致力于减肥第一线的人来说,本着任何机会与方法都不可错过的原则,马上买来拜读。由于自己的大学专业刚好是与食品有关,对于营养学的知识略知一二,整本书读下来,自己的感觉是...
评分 评分因为是Jolin的粉丝,看完《养瘦》后,觉得很有用。在看到她推荐的这本书后,抱着十分期待的心情选择买下。 书的前50页完全是作者的个人学习传记,在40岁以后接触中医,然后经历了同仁堂等3家单位,最后自己开养生治疗课程。 书的后150页,主要是各位预约过邱老师的受益者,写...
图书标签: 养生 塑身饮食 健康 瘦 饮食 减肥美容 女性 邱锦伶
《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》内容简介:舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人,美丽窈窕的神秘幕后导师,首次向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽,请择食而活!作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师,在她不断学习实践的职业生涯中,她主要研究食物对身体的影响,最终找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上,取得了显着的成功,解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”,不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼,如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失,更经由生活饮食方式的改变,使整个人由内到外发生了改变,变得美丽、窈窕、健康、成功!
《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》首先导正正在减肥的你不敢吃的错误观念,吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同,该吃什么、不该吃什么,是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种:1.水肿型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中广型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖,并一一给出了解决方案。书中还提供了15个真人实例、贴身采访,看他们接受咨商的过程变化,你也能找到专属的养生瘦身法。
最后,邱锦伶在书中公开了针对一般现代人的共同通病。而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案,相信读者在读完这《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》后,会对如何针对自己的问题养生,有个清晰的认识,并能立即从择食开始健康美丽的生命旅程。
海报:
干货太少!完全靠明星推荐来圈钱的吧!大忽悠!
评分情绪管理那页深得我心,温姜汁,红豆茯苓莲子汤,不能吃的列表,有用的就这几样!其余全是对作者恭维
评分干货太少!完全靠明星推荐来圈钱的吧!大忽悠!
评分水的不得了,一下子就看完了
评分前半部分作者从中医经历,后半部分客户感谢信,没什么内容
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