吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-03-04

吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 电子书

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吃到自然瘦电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

我是看到孙俪的推荐才买的，也算是名人效应的一个消费者。买了书以后我最大的疑问就是作为一个素食主义者怎么实现里面所说的呢？在这里我也想提提看看是不是有好心的豆友可以解答。书中对于豆制品做了坚定的批驳，不可以吃。那素食主义者该怎么摄取蛋白质呢？还有一个是很致...

评分☆☆☆☆☆

前段时间，娘娘在微博推荐给大家一本瘦身养生的书——邱锦伶老师的《吃到自然瘦》，对于一个十几年致力于减肥第一线的人来说，本着任何机会与方法都不可错过的原则，马上买来拜读。由于自己的大学专业刚好是与食品有关，对于营养学的知识略知一二，整本书读下来，自己的感觉是...

评分☆☆☆☆☆

像是给作者自己打广告而写的，介绍了她的经历，展示了客户的感谢信，具体怎么给客户调理的也没有反应出来。而且对食物的分类我也有些不能同意，不像是一个认真学过中医的人说出来的。总之，写这些的目的就是说：来吧，你们都来找我吧，我能给你们调理好！只要你们能做到忌口，...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:广西科学技术出版社

作者:邱锦伶

出品人:

页数:200

译者:

出版时间:2013-3

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787807638629

丛书系列:

图书标签: 养生塑身饮食健康瘦饮食减肥美容女性邱锦伶

吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》内容简介：舒淇、蔡依林、陈绮贞、柴智屏、朱孝天、FIR飞儿等众多明星艺人，美丽窈窕的神秘幕后导师，首次向大众传授指导明星的秘诀——为了健康和美丽，请择食而活！作者邱锦伶是台湾北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名养生咨询师，在她不断学习实践的职业生涯中，她主要研究食物对身体的影响，最终找到身体的自我疗愈启动方法。她的方法在众多真人实例上，取得了显着的成功，解决了无数人的身体烦恼。许多艺人也慕名而来以求她的诊断和养生建议。她所提倡的“择食养生法”，不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼，如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失，更经由生活饮食方式的改变，使整个人由内到外发生了改变，变得美丽、窈窕、健康、成功！

《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》首先导正正在减肥的你不敢吃的错误观念，吃对食物才是减肥的重要成败关键。每个人体质不同，该吃什么、不该吃什么，是影响你外在体态与体内脏器健康的关键。把肥胖原因分为五种：1.水肿型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中广型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖，并一一给出了解决方案。书中还提供了15个真人实例、贴身采访，看他们接受咨商的过程变化，你也能找到专属的养生瘦身法。

最后，邱锦伶在书中公开了针对一般现代人的共同通病。而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案，相信读者在读完这《吃到自然瘦:天王天后养生顾问的择食之道》后，会对如何针对自己的问题养生，有个清晰的认识，并能立即从择食开始健康美丽的生命旅程。

海报：

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吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 用户评价

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今天发现整本书的内容都在《瘦孕》的前22页里提取出来了，关于食物属性的内容也比较浅显，适合当广告宣传页来翻翻。

评分☆☆☆☆☆

引进版质量哈搭僵！内容安排上有重复，感觉不完整，但是有些事说得在理。

评分☆☆☆☆☆

在书店坐了几个小时把这本书看完了，要忌口，发的辣的凉性食物冰冷生食不要吃。内火外火都要控制不要旺。吃红豆茯苓莲子汤除湿气消水肿。豆制品算上火的还是太凉？少吃。吃法式无鸡蛋面包。其他的也没什么了，就是身体不水肿，自然瘦了

评分☆☆☆☆☆

本书充满台湾腔的矫情话术就让我恶心到不行，更何况一点实质性内容都没有，全都是自我吹嘘的广告案例。

评分☆☆☆☆☆

买这书是中了营销的招，好在是电子书打折时买的，就算贡献给亚马逊了。真的是标题党+明星加持，书本身的理念还是不错的，人确实可分为各种不同体质，适当的注意饮食搭配和忌口是应该有用的。但是人体是一个动态平衡的系统，感觉作者的理念有点太绝对太片面了。特别是针对食物的描述，每种食物本身都有其特性，不同的烹饪方式，以及和其他食材的搭配造成的结果也会不同。个人感觉健康是由很多因素决定的，身体要平衡才能调动自身的免疫系统更好的工作。总之还是更认同全面调理的方式，需要综合几点: 营养比例搭配+正确的烹调方式+适当忌口+适量运动+早睡早起。。。如果有必要还是要找专业机构进行测试和调理，不要瞎来，不然可能适得其反。

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