《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》內容簡介:舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、硃孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人,美麗窈窕的神秘幕後導師,首次嚮大眾傳授指導明星的秘訣——為瞭健康和美麗,請擇食而活!作者邱錦伶是颱灣北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名養生谘詢師,在她不斷學習實踐的職業生涯中,她主要研究食物對身體的影響,最終找到身體的自我療愈啓動方法。她的方法在眾多真人實例上,取得瞭顯著的成功,解決瞭無數人的身體煩惱。許多藝人也慕名而來以求她的診斷和養生建議。她所提倡的“擇食養生法”,不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱,如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失,更經由生活飲食方式的改變,使整個人由內到外發生瞭改變,變得美麗、窈窕、健康、成功!
《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》首先導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念,吃對食物纔是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同,該吃什麼、不該吃什麼,是影響你外在體態與體內髒器健康的關鍵。把肥胖原因分為五種:1.水腫型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中廣型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖,並一一給齣瞭解決方案。書中還提供瞭15個真人實例、貼身采訪,看他們接受谘商的過程變化,你也能找到專屬的養生瘦身法。
最後,邱錦伶在書中公開瞭針對一般現代人的共同通病。而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案,相信讀者在讀完這《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》後,會對如何針對自己的問題養生,有個清晰的認識,並能立即從擇食開始健康美麗的生命旅程。
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發表於2025-03-30
吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
這本書看完之氣憤啊,完全的噱頭!幸虧我是藉來看的,不然真的要捶胸頓足瞭。 說來說去就是不要吃寒涼的,不要吃引起肝火、腸火的、然後就沒瞭。就是重復重復。她的案例為什麼恰好都是肝火引起的肥胖呢,都是寒性體質引起的呢,都有過敏癥呢? 總之。這種質量不配齣版,可以在...
評分感覺很不劃算。 定價偏高 裏麵講的東西,怎麼吃比較瘦之類的,裏麵的真實案例都是針對個人量身定做的,不要吃蒜,豆類食品少吃之類的,但是作為讀者,我自己不明白自己是哪種體型的,一味地不吃豆類食品,不吃蔥蒜,就好瞭嗎? 感覺很不實用。
評分感覺很不劃算。 定價偏高 裏麵講的東西,怎麼吃比較瘦之類的,裏麵的真實案例都是針對個人量身定做的,不要吃蒜,豆類食品少吃之類的,但是作為讀者,我自己不明白自己是哪種體型的,一味地不吃豆類食品,不吃蔥蒜,就好瞭嗎? 感覺很不實用。
評分 評分感覺很不劃算。 定價偏高 裏麵講的東西,怎麼吃比較瘦之類的,裏麵的真實案例都是針對個人量身定做的,不要吃蒜,豆類食品少吃之類的,但是作為讀者,我自己不明白自己是哪種體型的,一味地不吃豆類食品,不吃蔥蒜,就好瞭嗎? 感覺很不實用。
圖書標籤: 養生 塑身飲食 健康 瘦 飲食 減肥美容 女性 邱錦伶
前半部分作者從中醫經曆,後半部分客戶感謝信,沒什麼內容
評分一本書讀下來,基本都是廢話,,幾乎木有任何乾貨
評分日狗瞭臥槽!花錢買瞭本宣傳冊的感覺!!每一個字都在吹捧自己怎麼個牛逼好像教主一樣法力無邊,然後穿插著一群被洗腦瞭的教眾的各種吹捧文章。以前彎彎的這類書雖然騙錢但多少有點乾物。而這本特碼的都不配叫書!亞馬遜居然還推薦!!辣雞!!浪費時間浪費錢!馬勒戈壁!
評分情緒管理那頁深得我心,溫薑汁,紅豆茯苓蓮子湯,不能吃的列錶,有用的就這幾樣!其餘全是對作者恭維
評分乾貨太少!完全靠明星推薦來圈錢的吧!大忽悠!
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