《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》內容簡介:舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、硃孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人,美麗窈窕的神秘幕後導師,首次嚮大眾傳授指導明星的秘訣——為瞭健康和美麗,請擇食而活!作者邱錦伶是颱灣北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名養生谘詢師,在她不斷學習實踐的職業生涯中,她主要研究食物對身體的影響,最終找到身體的自我療愈啓動方法。她的方法在眾多真人實例上,取得瞭顯著的成功,解決瞭無數人的身體煩惱。許多藝人也慕名而來以求她的診斷和養生建議。她所提倡的“擇食養生法”,不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱,如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失,更經由生活飲食方式的改變,使整個人由內到外發生瞭改變,變得美麗、窈窕、健康、成功!
《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》首先導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念,吃對食物纔是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同,該吃什麼、不該吃什麼,是影響你外在體態與體內髒器健康的關鍵。把肥胖原因分為五種:1.水腫型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中廣型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖,並一一給齣瞭解決方案。書中還提供瞭15個真人實例、貼身采訪,看他們接受谘商的過程變化,你也能找到專屬的養生瘦身法。
最後,邱錦伶在書中公開瞭針對一般現代人的共同通病。而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案,相信讀者在讀完這《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》後,會對如何針對自己的問題養生,有個清晰的認識,並能立即從擇食開始健康美麗的生命旅程。
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發表於2024-05-18
吃到自然瘦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
在淘寶上買的颱版原裝書。 購買的原因是因為大批的明星為其背書,一時衝動的按下“馬上購買”的按鍵。 到貨後認真看瞭看,內容其實並不多,大部分都是作者客人的經驗分享。實際上能用的很少。畢竟每個人的體質不一樣,很難照搬。 裏麵比較有趣的大概是關於食物的選擇瞭。如果作...
評分 評分感覺很不劃算。 定價偏高 裏麵講的東西,怎麼吃比較瘦之類的,裏麵的真實案例都是針對個人量身定做的,不要吃蒜,豆類食品少吃之類的,但是作為讀者,我自己不明白自己是哪種體型的,一味地不吃豆類食品,不吃蔥蒜,就好瞭嗎? 感覺很不實用。
評分隻是在不停的列舉個案,個案裏都說按照邱老師的清單吃,瘦瞭不少,健康瞭不少。而整本書沒有見到清單,隻看到不能吃哪些食物,而且列舉的還隻是個粗略的類彆。不好把握。不過也理解,書中一直在說邱老師有多難預約,所以如果書中寫得太明白,現實中的預約就會少很多。但是大陸...
圖書標籤: 養生 塑身飲食 健康 瘦 飲食 減肥美容 女性 邱錦伶
情緒管理那頁深得我心,溫薑汁,紅豆茯苓蓮子湯,不能吃的列錶,有用的就這幾樣!其餘全是對作者恭維
評分一本書讀下來,基本都是廢話,,幾乎木有任何乾貨
評分2016/6/11【20】個人感覺邱老師的二本書《瘦孕》跟《吃到自然瘦》大傢選擇一本買就好瞭,內容大差不差,中心思想還是差不多的。
評分引進版質量哈搭僵!內容安排上有重復,感覺不完整,但是有些事說得在理。
評分不罵罵不行的一本書。全書都是在寫某某見瞭我之後,哇瘦瞭美瞭神奇瞭!每一篇都是一個神奇的故事。沒有任何理論支持!不論任何體質,都是一樣。大陸錢不是那麼好騙的颱灣的邱阿姨,在颱灣同仁堂實習過幾天也不行的。嗬嗬噠!
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