吃到自然瘦 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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吃到自然瘦 pdf epub mobi 著者簡介

吃到自然瘦 pdf epub mobi 圖書描述

《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》內容簡介：舒淇、蔡依林、陳綺貞、柴智屏、硃孝天、FIR飛兒等眾多明星藝人，美麗窈窕的神秘幕後導師，首次嚮大眾傳授指導明星的秘訣——為瞭健康和美麗，請擇食而活！作者邱錦伶是颱灣北京同仁堂、廖叔叔健康屋的知名養生谘詢師，在她不斷學習實踐的職業生涯中，她主要研究食物對身體的影響，最終找到身體的自我療愈啓動方法。她的方法在眾多真人實例上，取得瞭顯著的成功，解決瞭無數人的身體煩惱。許多藝人也慕名而來以求她的診斷和養生建議。她所提倡的“擇食養生法”，不但能使纏繞在現代人身上的頑固煩惱，如內火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經由生活飲食方式的改變，使整個人由內到外發生瞭改變，變得美麗、窈窕、健康、成功！

《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》首先導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念，吃對食物纔是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同，該吃什麼、不該吃什麼，是影響你外在體態與體內髒器健康的關鍵。把肥胖原因分為五種：1.水腫型肥胖、2.脂肪型肥胖、3.下半身肥胖、4.中廣型肥胖、5.下腹部及大腿肥胖，並一一給齣瞭解決方案。書中還提供瞭15個真人實例、貼身采訪，看他們接受谘商的過程變化，你也能找到專屬的養生瘦身法。

最後，邱錦伶在書中公開瞭針對一般現代人的共同通病。而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案，相信讀者在讀完這《吃到自然瘦:天王天後養生顧問的擇食之道》後，會對如何針對自己的問題養生，有個清晰的認識，並能立即從擇食開始健康美麗的生命旅程。

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發表於2025-03-25

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喜欢吃到自然瘦電子書的读者还喜欢

吃到自然瘦 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

在書店坐瞭幾個小時把這本書看完瞭，要忌口，發的辣的涼性食物冰冷生食不要吃。內火外火都要控製不要旺。吃紅豆茯苓蓮子湯除濕氣消水腫。豆製品算上火的還是太涼？少吃。吃法式無雞蛋麵包。其他的也沒什麼瞭，就是身體不水腫，自然瘦瞭

評分☆☆☆☆☆

懷孕瞭，拿到檢查單，驚喜、高興萬分，喜悅之餘，心情大好，吃得很嗨，一個月胖瞭十斤。産檢醫生是一位老太太，持“生小養大”觀念，聽聞我一個月胖瞭十斤，認真細心叮囑我要控製飲食控製體重，不能太胖瞭，我很聽話，遵從醫囑，迴傢仔細扒貼，研究孕期怎麼控製體重控製飲食，...

評分☆☆☆☆☆

隻是在不停的列舉個案，個案裏都說按照邱老師的清單吃，瘦瞭不少，健康瞭不少。而整本書沒有見到清單，隻看到不能吃哪些食物，而且列舉的還隻是個粗略的類彆。不好把握。不過也理解，書中一直在說邱老師有多難預約，所以如果書中寫得太明白，現實中的預約就會少很多。但是大陸...

評分☆☆☆☆☆

《常用中藥精粹便讀》，《中醫學應考必讀》，《現代實用中藥學》，踏上認識中藥材之路，這三本是不可多得的好書。北京中醫藥大學的教材《中醫診斷學》，《中醫基礎理論》，初涉醫理必從望聞問切學起，這兩本書是很好的開端。《常見病的中醫自診和調治》，上海教育齣版社，作...

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出版者:廣西科學技術齣版社

作者:邱錦伶

出品人:

頁數:200

譯者:

出版時間:2013-3

價格:32.00元

裝幀:

isbn號碼:9787807638629

叢書系列:

圖書標籤: 養生塑身飲食健康瘦飲食減肥美容女性邱錦伶

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吃到自然瘦 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這迴生魚片和豆漿全被禁止瞭

評分☆☆☆☆☆

買這書是中瞭營銷的招，好在是電子書打摺時買的，就算貢獻給亞馬遜瞭。真的是標題黨+明星加持，書本身的理念還是不錯的，人確實可分為各種不同體質，適當的注意飲食搭配和忌口是應該有用的。但是人體是一個動態平衡的係統，感覺作者的理念有點太絕對太片麵瞭。特彆是針對食物的描述，每種食物本身都有其特性，不同的烹飪方式，以及和其他食材的搭配造成的結果也會不同。個人感覺健康是由很多因素決定的，身體要平衡纔能調動自身的免疫係統更好的工作。總之還是更認同全麵調理的方式，需要綜閤幾點: 營養比例搭配+正確的烹調方式+適當忌口+適量運動+早睡早起。。。如果有必要還是要找專業機構進行測試和調理，不要瞎來，不然可能適得其反。

評分☆☆☆☆☆

隻能騙騙對食物屬性毫無概念的人。一一羅列體質分類和食物屬性沒有絲毫意義。體質的形成很復雜，更不是朝夕的。況且從單純改變地域性食譜來改變體質來說，也存在問題。一方水土養一方人，地域氣候沒變，你所屬的生長生活環境沒變，因此沒有意義。反而給小白很多誤區。比如對照自判寒性體質的小白就堅決不吃寒涼生冷的食物而專挑溫熱的來吃，豆瓣上就有。這太可怕瞭。就好像告訴你，你的吸收功能好本來有點旁而且米飯吃多瞭會發胖，那你就不吃飯瞭嗎！颱灣同仁堂什麼噱頭，拜托拿齣作者的執業中醫資格證，不然彆廢話，妖言惑眾。不但理論有問題，更是沒有一點可操作性，能打0顆星嗎，騙錢的。

評分☆☆☆☆☆

前半部分作者從中醫經曆，後半部分客戶感謝信，沒什麼內容

評分☆☆☆☆☆

今天發現整本書的內容都在《瘦孕》的前22頁裏提取齣來瞭，關於食物屬性的內容也比較淺顯，適閤當廣告宣傳頁來翻翻。

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