健康專傢廖慶裕,現任職位:路加堂脊椎醫學中心院長、W.H.O.世界國際針灸醫師、北京金颱醫院客座教授。他首創瞭聲帶調整術、開發脊椎體操、研究「活化功」細胞能量療法。
脊椎病自我檢查預防的權威方法:
腰酸、背痛、肩臂麻木的終極解決方案。
強化筋骨、預防疾病、美體塑身的優選健康操。
大部分人以為,脊椎不正頂多個人外觀不好看而已,殊不知脊椎不正除瞭會導緻身體産生病痛外,更會改變自己的人際關係。本書提供讀者六種方式檢查自己的脊椎是否有不正的現象,並依身體結構及姿勢種類來區分脊椎不正的十種體型。
為瞭維護脊椎健康,本書提供超過30種保健脊椎體操,包括日常保健脊椎的全福操;強化筋骨、預防疾病及美形塑身特殊操;穩定骨盆、雕塑小臀及美腿美姿的骨盆操。讓你不限任何地點,時間,隨時都可保健自己的脊椎。
發表於2025-01-26
脊椎保健操 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
電腦族應該好好保護自己的脊椎,彆讓脊椎提前老化。 脊椎不正會帶來很多癥狀,比如體形、氣質、健康……
評分請跟著我們做一個試驗:將你的頭輕輕後仰,然後盡力嚮左轉,再嚮前轉,然後嚮右轉,是不是會聽到頸椎處有哢哢的聲音?是不是會有酸疼、僵硬的感覺? 最新調查顯示:由於長期慢性勞損,脊椎病的發病年齡已經提前到30歲以前,並成為名副其實的白領職業病。 更讓人擔...
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圖書標籤: 健康 脊椎保健操 生活 散文隨筆 保健 health 運動 兼職
覺得很有用處,現在每天都會早晚做兩套,貴在堅持,自覺腹腰部綫條健康好看
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