具体描述
Seeking For Real Goal！
200%讓你實現夢想的筆記本練習法
常常感覺到被日常瑣事淹沒嗎？常常會覺得面對日復一日的生活循環，有深深的無奈感嗎？這本書除了可以幫你找到工作上、生活上正確的目標之外，還可以幫助你實踐人生夢想！
懂得善用筆記本，成功離你更進一大步
這本記事本達人術
提供你跳脫「瞎忙」的方法
幫助你一點一滴累積成就感
並告訴你持之以恆的祕訣
讓你拋卻「猶豫不決」的態度
最鉅細靡遺的筆記本使用方法大公開！
‧DIY記事本的大學時代
‧隨身攜帶記事本
‧以三十分鐘為單位的理由
‧一週計劃一目瞭然的「Action Planner」（行動計劃）
‧學習兼顧工作與生活
‧週末假日欄位一樣大的行事曆
‧跨頁的月份行事曆是訂立計劃的草稿
‧選擇最合適的開本
‧書寫方便又好攜帶的筆記本型記事本
‧選擇自己喜歡的觸感和顏色
‧享受「一翻就能找到」的快感
‧一本在手，兼顧育兒與私事
‧隨時翻閱記事本是管理時間的秘訣
‧每三十分鐘確認行動計劃
作者简介
佐佐木香（SASAKI KAORI）
橫濱市人。上智大學畢業。1987年創立UNICUL INTERNATIONAL股份有限公司，承辦70種語言的口譯、翻譯和專業人才培育等。1988年榮獲新企業協議會的傑出企業家特別獎。1996年開始，每年夏天都會舉辦「國際女性商務會議」。2000年創立ewoman股份有限公司，並設立網路平台「ewoman」。以職場女性為主的意見交流平台，並定時舉辦e-woman university講座，也會舉行以企業、政府機關為對象的意見調查、商品開發以及人力研修等。
自創的時間管理、記事本達人術受到極大好評與回響，成了各媒體的採訪焦點，各企業也爭相邀約舉辦研修活動等。佐佐木小姐將長年愛用的法國製記事本，改良為適合日本人使用的佐佐木薰原創記事本《行動計劃》，一推出即成熱銷品。之後再度推出由其監修，日本效率協會管理中心所推出的《時間管理》亦頗受好評。目前為多摩大學客座教授，亦擔任內閣府、法務省、金融廳審議會等委員。也曾擔任《新聞最前線》、《CBS DOCUMENT》等節目的主播、來賓。目前為《特蒐情報》節目的時事評論員。也是兩個小孩的母親。
目录信息
第一章 記事本是「人生的腳本」
人生就像一年份的記事本
行動計劃就是人生腳本
長期與短期是人生腳本的兩種角色
誰是人生的主角？
培養「主宰力」
創作讓主角快樂的腳本
簡單的「幸福方程式」
第二章 選擇記事本的九大堅持要點
DIY記事本的大學時代
隨身攜帶記事本
以三十分鐘為單位的理由
一週計劃一目瞭然的「Action Planner」（行動計劃）
學習兼顧工作與生活
週末假日欄位一樣大的行事曆
跨頁的月份行事曆是訂立計劃的草稿
選擇最合適的開本
書寫方便又好攜帶的筆記本型記事本
選擇自己喜歡的觸感和顏色
享受「一翻就能找到」的快感
一本在手，兼顧育兒與私事
隨時翻閱記事本是管理時間的秘訣
每三十分鐘確認行動計劃
第三章 實踐行動的時間管理－－記事本達人術
跳脫「瞎忙」的方法
一點一滴累積成就感
持之以恆，勤記記事本的秘訣
拋卻「猶豫不決」的心態
為何要培養計劃力
培養計劃力的五大步驟
Step1 將想做的事一個個明確列出
Step2化成具體「數字」
Step3決定先後順序
Step4具體算出可用天數
Step5寫在記事本上
以○與線的組合方式來書寫
移動時間也是種行動計劃
假設性預定的書寫方式
不用列出什麼清單
預留彈性時間很重要
隨機應變，就算流程不一樣也沒關係
如何鎖定某段時間與行動
與孩子、部屬的約定也要記下來
行動一旦變更，最好馬上記下來
第四章 思考的時間管理－－工作達人術
另一種時間管理術
以相同時間增加工作量，提升品質
生產時感受到科技文明帶來的莫大好處
從「寫」變「打」足足快上三倍
部落格的出現更加提升效率
提升「完成」時間的效率
果決力－－關鍵就在下決定的速度
想出席的講座和同學會撞期的話，怎麼辦？
促使自己更果決的每日訓練法
深思力－－試著徹底思考吧！
百分之百投入，提升快樂指數簡單化思考－－建議理論性思考
使用「六格表」預測工作時間
依時段瞭解工作效率的差異
節省說話時間，才能讓會議更有效率地進行
第五章 實現夢想的簡單計劃法
使用行動計劃讓你美夢成真
達成「今年的目標」
想像力是動力，目標是基準
利用「倒推法」實現夢想
讓夢想與行動劃上等號
按部就班地享受成就感
讓夢想成為具體目標的方法
美夢成真，快樂人生！
· · · · · · (收起)
读后感
我也曾随波逐流、全然的只信赖于兴奋和热情。然而真正的马拉松，势必是一场持久战。他不要很长时间、来确定自己的行动目标。或者每个人都该认真的读一读这本书。它不仅是一份行动计划指南，也是一部好用的目标时间管理手册。提升效率，调整节奏频率。以每三十分钟来实践自己的...
评分我也曾随波逐流、全然的只信赖于兴奋和热情。然而真正的马拉松，势必是一场持久战。他不要很长时间、来确定自己的行动目标。或者每个人都该认真的读一读这本书。它不仅是一份行动计划指南，也是一部好用的目标时间管理手册。提升效率，调整节奏频率。以每三十分钟来实践自己的...
评分我也曾随波逐流、全然的只信赖于兴奋和热情。然而真正的马拉松，势必是一场持久战。他不要很长时间、来确定自己的行动目标。或者每个人都该认真的读一读这本书。它不仅是一份行动计划指南，也是一部好用的目标时间管理手册。提升效率，调整节奏频率。以每三十分钟来实践自己的...
评分我也曾随波逐流、全然的只信赖于兴奋和热情。然而真正的马拉松，势必是一场持久战。他不要很长时间、来确定自己的行动目标。或者每个人都该认真的读一读这本书。它不仅是一份行动计划指南，也是一部好用的目标时间管理手册。提升效率，调整节奏频率。以每三十分钟来实践自己的...
评分我也曾随波逐流、全然的只信赖于兴奋和热情。然而真正的马拉松，势必是一场持久战。他不要很长时间、来确定自己的行动目标。或者每个人都该认真的读一读这本书。它不仅是一份行动计划指南，也是一部好用的目标时间管理手册。提升效率，调整节奏频率。以每三十分钟来实践自己的...
用户评价
在阅读这本书之前，我一直对“目标设定”这个概念感到有些迷茫，总觉得它过于抽象，难以付诸实践。而“活用記事本”这个书名，则赋予了我一种将抽象概念具象化的希望。我希望这本书能够提供一套系统性的方法，帮助我将工作中的琐碎事务与长远目标有机地结合起来。例如，我希望书中能够指导我如何将宏大的职业愿景分解成可执行的小目标，以及如何利用笔记本的不同模块来管理这些目标的不同阶段。我特别期待书中能介绍一些有效的目标管理工具和技巧，比如SMART原则的灵活运用，以及如何为每个目标设定具体的衡量标准和时间节点。此外，我还想了解如何通过笔记本进行反思和总结，从中学习经验教训，不断优化我的目标设定和执行过程。这本书的吸引力在于它将“记”和“用”紧密联系，不仅仅是让你记录，更是让你主动地去“活用”你的记录。我希望这本书能够教会我如何成为一个主动的行动者，而不是被动地等待机会。我期待通过这本书，能够构建一个属于自己的高效目标管理系统，让我的工作更有方向感，也更有成就感。
评分这本书的书名让我眼前一亮，特别是“活用”这个词，它不仅仅是记录，更是指引我走向成功的工具。我一直以来都有写笔记的习惯，但更多时候只是一个简单的记录者，缺乏系统性，也未能从中汲取到真正的力量。这本书承诺的“设定工作目标”让我看到了转机，我渴望学习如何将我的日常笔记转化为实现目标的强大引擎。我希望书中能提供具体的方法和步骤，例如如何将模糊的愿望转化为清晰可衡量的目标，以及如何利用笔记本追踪进度，及时调整策略。我特别期待书中能分享一些成功的案例，让我看到其他人是如何通过活用笔记本实现了自己的工作目标，这会给我带来极大的信心和启发。同时，我也希望书中能提供一些关于时间管理和优先级排序的技巧，因为我知道，即使有了清晰的目标，也需要有效的执行力才能达成。这本书的出现，仿佛是我在迷茫的工作道路上遇到的一盏明灯，指引我找到前进的方向，让我的每一笔记录都充满意义，每一页笔记都蕴含着成功的密码。我迫不及待地想翻开这本书，探索它所带来的无限可能，让我的工作效率和成就感得到质的飞跃。
评分我一直是个喜欢记录的人，但往往在记录完之后，就放在一边，未能从中获得真正的价值。这本书的书名“活用記事本設定工作目標”，正好点出了我的问题所在，也勾起了我极大的兴趣。我渴望这本书能够提供一套切实可行的方法，帮助我将我的笔记本变成一个真正能够指导我工作、设定目标并最终达成目标的工具。我希望书中能够详细介绍如何将模糊的职业抱负，转化为具体、可执行的短期和长期目标，并且学会如何系统地追踪这些目标的进展。我特别想学习如何利用笔记本的不同功能，例如日计划、周规划、月总结等，来科学地管理我的时间和任务，并从中找到提高效率的方法。此外，我也希望书中能提供一些关于如何保持积极心态，克服困难和挫折的建议，以及如何在笔记本中记录这些经历，并从中学习成长的经验。这本书的吸引力在于它强调“活用”，这让我相信，我的笔记本可以不仅仅是纸和笔的结合，更可以是我实现职业梦想的强大伙伴。
评分我一直对如何高效地管理自己的工作任务和长期发展方向感到困惑。虽然我有记笔记的习惯，但大多数时候，我的笔记更像是一个待办事项清单的集合，缺乏一种系统性的规划和目标导向。所以，当看到“活用記事本設定工作目標”这个书名时，我感到眼前一亮。我非常希望这本书能够提供一套实用的框架，帮助我将我的笔记本真正地变成一个实现工作目标的强大平台。我期待书中能够分享一些关于如何将模糊的愿景转化为具体、可执行的步骤，以及如何利用笔记本的不同区域来规划我的短期、中期和长期目标。我特别想了解一些关于如何通过笔记来管理时间、优先级和资源的方法。此外，我也希望书中能提供一些关于如何保持目标设定的灵活性，以及如何在遇到困难时调整策略的指导。这本书的吸引力在于它强调“活用”，这意味着它不仅仅是教我如何记录，更是教我如何将这些记录转化为驱动我行动的动力。
评分作为一名长期与笔记本打交道的人，我深知笔记的潜力远不止于记录。这本书的书名“活用記事本設定工作目標”恰恰触及了我一直以来寻求的突破点。我希望这本书能够提供一些创新的视角，帮助我打破传统笔记方式的局限，将其转化为一个动态的目标管理工具。我期待书中能够分享一些关于如何将愿景可视化，如何利用不同类型的笔记（例如思维导图、清单、日记等）来辅助目标设定的具体方法。此外，我也想了解如何在笔记本中融入一些行为经济学的原理，比如利用奖励机制来激励自己朝着目标前进。我希望这本书能够帮助我建立一套个性化的目标管理流程，让我的笔记不仅仅是记录，更是一个能够驱动我行动的引擎。我渴望从中学习如何保持动力，克服惰性，并在这个过程中不断提升自我。这本书的出现，对我来说是一种强大的赋能，让我相信通过对笔记本的“活用”，我能够更有效地规划我的工作，实现我的职业抱负。
评分这本书的书名，精准地击中了我在工作中的痛点。我一直有写日记和做笔记的习惯，但总感觉这些记录缺乏明确的导向性，往往是记录了发生的事情，但未能从中提炼出 actionable insights 来指导未来的行动。因此，“活用記事本設定工作目標”这个书名，立刻引起了我的兴趣。我期待这本书能够提供一套切实可行的方法论，帮助我将日常的记录转化为设定和达成工作目标的关键工具。我希望书中能够教会我如何将模糊的职业理想转化为清晰、可衡量的短期和长期目标，并如何利用笔记本的不同部分来追踪这些目标的进展。我尤其关心书中是否会包含一些关于如何进行定期回顾和反思的指导，以便我能从中学习经验，及时调整策略。另外，我也希望能学习到一些关于如何处理工作中遇到的阻碍和挑战，并如何在笔记本中记录和分析这些问题，从而找到解决之道。这本书的吸引力在于它不仅仅是关于“写”，更是关于“用”，它承诺将我的笔记本从一个被动的记录本变成一个主动的行动指南。
评分长久以来，我一直在寻找一种能够将我的日常记录与我的职业发展目标有效地结合起来的方法。我的笔记本里堆满了各种想法、待办事项和会议纪要，但却很少能够从中提炼出清晰的行动指南。因此，“活用記事本設定工作目標”这个书名，对我来说具有极大的吸引力。我期望这本书能够提供一套系统化的方法，帮助我将笔记本从一个简单的记录工具，转变为一个强大的目标设定和执行平台。我希望书中能详细阐述如何识别和梳理我的职业愿景，并将其分解为一系列具体、可衡量的目标。同时，我也想了解如何利用笔记本的各种功能，例如规划、追踪、反思等，来管理这些目标的全过程。我特别关注书中是否会提供一些关于如何保持动力、克服惰性以及应对工作中遇到的挑战的实用技巧。这本书的价值在于它的“活用”理念，它承诺将我的记录转化为实现成功的关键驱动力，让我对即将翻开的每一页都充满期待。
评分我一直深信，一个人的成长离不开目标和持续的实践。然而，在实际操作中，我常常会感到迷茫，不知道如何有效地将我的职业愿景转化为具体的工作目标，更不知道如何利用我手中的笔记本这个看似普通的工具来实现它们。所以，“活用記事本設定工作目標”这个书名，如同为我量身定做一般，立刻吸引了我的注意。我非常期待这本书能够为我提供一套详尽的指导，让我明白如何通过笔记本这个载体，将抽象的理想落地，变成一系列清晰、可执行的任务。我希望书中能详细阐述如何运用笔记本进行有效的愿景梳理、目标分解，以及如何科学地规划时间，设置优先级，并进行持续的进度追踪和反思。我特别希望能从中学习到一些关于如何保持学习动力，克服工作中的瓶颈和挑战的实用技巧，并了解如何通过笔记本记录和分析这些过程，从而不断优化我的策略。这本书的“活用”二字，让我看到了笔记本的无限潜力，我渴望通过阅读它，能够真正掌握将笔记转化为实现目标的关键能力。
评分作为一名追求进步的职场人士，我一直在探索更有效的工作方法。我拥有不少笔记本，记录了大量的想法和信息，但总觉得它们缺乏一种内在的联系和清晰的方向感，未能有效地转化为推动我实现职业目标的动力。因此，“活用記事本設定工作目標”这个书名，立刻吸引了我的目光。我希望这本书能够提供一套系统化的指导，帮助我将我的笔记习惯升级，让我的笔记本成为一个真正能够帮助我设定、追踪和实现工作目标的强大工具。我期待书中能分享一些关于如何有效地梳理我的职业愿景，并将其分解为一系列具体、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART）的目标的方法。我尤其想了解如何利用笔记本的不同部分，比如目标规划页、进度追踪页、反思日记等，来科学地管理我的工作和个人成长。此外，我也希望能从中学习到如何保持专注，克服拖延，以及如何在工作中保持积极主动性的实用技巧。这本书的“活用”理念，让我看到了将琐碎的记录转化为巨大能量的可能，我迫不及待地想深入其中，学习如何让我的笔记本发挥更大的价值。
评分在我的工作生涯中，我始终认为清晰的目标设定是成功的基石，而笔记本则是实现这一基石的重要载体。然而，长久以来，我的笔记本更多地扮演着一个记录者和信息收集者的角色，缺乏主动性，未能真正地“活用”起来去驱动我的工作目标。因此，“活用記事本設定工作目標”这个书名，一下子就抓住了我的痛点，并激发了我强烈的学习欲望。我希望这本书能够为我提供一套系统化的方法论，帮助我将我的笔记本升级为一个强大的目标设定和执行平台。我期待书中能够详细介绍如何将模糊的职业愿景提炼成清晰、可衡量、可达成的具体工作目标，并且学习如何利用笔记本的各种功能，例如规划、进度追踪、关键事件记录、反思总结等，来全方位地管理我的目标。我尤其希望能从中学习到一些关于如何保持高昂的工作热情，如何有效地管理时间和精力，以及如何应对工作中的各种挑战和不确定性。这本书的“活用”精髓，让我看到了将我的日常记录转化为实现职业突破的强大动力的可能，我急切地想翻开它，探索那些能够改变我工作方式的智慧。
评分第一本記事本的書~ 學會了很多呢~
评分依旧像其他日本笔记方法的书一样，很细致地说了很多废话怕读者不理解。action plan和time designer都有新的收获。需要改进实践。2017.12.02
评分1、罗列梦想；2、细化梦想；3、切实地记入行程，细化到小时。
评分非常好的书，大爱，推荐使用MOLESKINE本子。
评分1、罗列梦想；2、细化梦想；3、切实地记入行程，细化到小时。
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