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The Rules of "Normal" Eating pdf epub mobi 著者簡介

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The Rules of "Normal" Eating pdf epub mobi 圖書描述

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The Rules of "Normal" Eating pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-02-09

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導言vi：照搬他人的“正常”飲食習慣就如同考試作弊：結果雖然不錯 但你什麼都沒學到，最終愚弄瞭自己。 p28：什麼是循序漸進的變化？進兩步、退一步 p31：從亞臨床學角度看，大腦並不能判斷什麼對我們有益，什麼對我們有害。就像海綿一樣，大腦吸收任何成見、所聞和所感的信息...  

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相信今天社會裏的很多人，尤其是愛美的女性，都會有或大或小難以言說的飲食問題，關於食物、飲食、身材、體重等，暴飲暴食或者厭食癥之類，其實這些行為更多源於心理、情緒等問題，再深一點，就涉及到世界觀價值觀的信念方麵瞭，有句很有名的話說“播下一種思想，收獲一種行為...  

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謝謝樂天對這本書的推薦。 健身2個多月，輕瞭10斤左右。在教練督促下堅持所謂健康飲食，每周鍛煉三次左右。 因為疲勞壓力等綜閤原因，慢性腸胃炎，內分泌紊亂大姨媽混亂，貧血頭暈。一個多月沒恢復過來。心態有點崩，亂吃瞭一個星期，每天把自己撐到想吐，開始討厭自己。 看這...  

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高三時班裏有同學齣現瞭厭食癥，一個本來豐滿健康的女孩變得越來越瘦。當時女生們都很羨慕，因為學習緊張的原因，傢長們都在想盡辦法讓我們多吃、吃好，幾乎每個人都有營養過剩的傾嚮。一個好朋友在高三一年暴長20斤，大學時候又靠節食瘋狂瘦下來……對於體重的過度關注...  

評分☆☆☆☆☆

如果你也對自己的生活有所追求，希望能對自己的生活充滿掌控感，渴望改變卻又不知從何著手，那麼恭喜你，本書所講述的方法正是你需要的。但正如書中反復強調的，任何改變都不是一蹴而就的，實現華麗轉身的背後往往是漫長而艱辛的努力過程。掌握這個方法需要一些耐心、需要你的...  

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出版者:Gurze Books

作者:Karen R. Koenig

出品人:

頁數:224

譯者:

出版時間:2005-01-14

價格:USD 14.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780936077215

叢書系列:

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