手写人生 2024 pdf epub mobi 电子书


手写人生

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手写人生 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

亚当·杰克逊(Adam J Jackson)

(1962— ),英国人,国际知名心理治疗师、企业家、励志演讲家、畅销书作家,他所著《人生的四大秘密》系列和《事物的另一面》已经译成30多种语言,在全球常销不衰。


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发表于2024-11-02

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手写人生 电子书 读后感

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开始自己的手写日记最令人信服的理由是,它让我们带着意愿或目标生活。通过手写日记,我们会更加关注自己和周围的一切,更加理解我们的真实自我和人生方向。 动一动手指的时代 不管是老师要求还是自己的习惯,我们小时候都写过日记。经常写日记对我们的语言组织能力和记忆力,...  

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最近在练隶书,每天不写几个字,就会觉得少了点什么,这种感觉不强烈,但是时时刻刻都在,当你准备墨汁,毛笔,铺好纸开始写的时候,你整个人的状态在当下的一笔一画中都能看到,洗笔收纸,整个流程作罢,自己才有种回过神来的感觉。练字最吸引我的可能就是这份身心的专注和平...  

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出版者:北京联合出版公司
作者:亚当·J·杰克逊
出品人:
页数:256
译者:王胜男
出版时间:2019-3
价格:45.00元
装帧:平装
isbn号码:9787559623560
丛书系列:

图书标签: 心灵成长  自我提升  个人成长  自我管理  心理  心理学  学习  成长   


手写人生 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

为什么手写日记能改变你的人生?从心理治疗的过程来看,手写日记可以净化你的负面情绪,包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历,倾听内在的声音,实现真正的自我成长。手写日记是自我疗愈的过程,也是一个将创造性可视化的过程,释放思想的力量。

如何使用手写日记来改变人生?针对不同的效果,《手写人生》给出了相应的日记写作技巧和模板,包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。

作者亚当·杰克逊是心理治疗师、畅销书作家,整合了日记疗法领域数百项科学研究成果,结合自己30年来的实践经验,打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。一个本子一支笔,每天手写15分钟,只要5天,你就能掌握一件改变人生、走向成功的利器。

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手写人生 2024 pdf epub mobi 用户评价

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天天写日记,生活有情趣

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一句话:不要在生命的长河中随波逐流,要故意的有目的的生活。 一直不会写日记,这本书给出了具体方案,即不只是对生活的流水的记录,还应该写下内心的最深处的想法和情感,沮丧的经历对过去现在未来的影响,恐惧担心的事,梦想的事,一直逃避的事,对生活不良影响的事,有减肥日记美食日记策略日记目标日记等等等等等不一而足。记录写日记的位置也很有启发,不加评价不担心错误,还应该注意日记的私密性。上篇作者也在不遗余力的介绍写日记种种好处,让我更加确定要养成写日记的习惯,也许是本书对我对大的价值。希望在日记里讲述我的故事塑造我的人生。此外,在书中也学到了艾维里的时间管理法,即每天工作结束前列出第二天重要的6件事,第二天努力做到。这个方法不错,再加上睡前整理好明日的衫,我想明日因今日的准备而显得有条理不慌乱。

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很多笔墨在写写日记的好处,理由也深感认同。最受益的还是【策略笔记】 以及可能性思维⭐️

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????6/15/19

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手写日记=做手帐(时间管理、梦的日记、健身日记、日常日记……)这就是它传达的理念。

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