手写人生 2024 pdf epub mobi 电子书


手写人生

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手写人生 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

亚当·杰克逊(Adam J Jackson)

(1962— ),英国人,国际知名心理治疗师、企业家、励志演讲家、畅销书作家,他所著《人生的四大秘密》系列和《事物的另一面》已经译成30多种语言,在全球常销不衰。


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发表于2024-11-22

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手写人生 电子书 读后感

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人无论何时何地都在成长,成长不只是孩子的权力,也是成年人的权力。 特别是在这个焦虑快速发展的时代,更好的成长就是要记录自己,就像每一个父母给孩子的记录的成长日记一样。 头一阵有一个新闻:国家图书馆互联网信息战略保存项目启动,公开发布的微博都将被国图保存。该项...  

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出版者:北京联合出版公司
作者:亚当·J·杰克逊
出品人:
页数:256
译者:王胜男
出版时间:2019-3
价格:45.00元
装帧:平装
isbn号码:9787559623560
丛书系列:

图书标签: 心灵成长  自我提升  个人成长  自我管理  心理  心理学  学习  成长   


手写人生 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

为什么手写日记能改变你的人生?从心理治疗的过程来看,手写日记可以净化你的负面情绪,包括焦虑、抑郁、悲观、愤怒……让你反思、分析、理解生活经历,倾听内在的声音,实现真正的自我成长。手写日记是自我疗愈的过程,也是一个将创造性可视化的过程,释放思想的力量。

如何使用手写日记来改变人生?针对不同的效果,《手写人生》给出了相应的日记写作技巧和模板,包括表达性写作方法、食物日记、症状跟踪日记、策略日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法。

作者亚当·杰克逊是心理治疗师、畅销书作家,整合了日记疗法领域数百项科学研究成果,结合自己30年来的实践经验,打造出一套人人可学、简易高效的手写日记法。一个本子一支笔,每天手写15分钟,只要5天,你就能掌握一件改变人生、走向成功的利器。

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手写人生 2024 pdf epub mobi 用户评价

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天天写日记,生活有情趣

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亲测有效。虽然内容很浅。

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虽然没有真的坚持手写,但通过日记进行自我对谈的确很有效果。在书的第一部分感觉自己的体验都被验证了。下一步会实践更多方法。

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写日记对于个人而言,是个非常好的生活习惯,它能帮我们减轻生活压力,实现自己想要的生活愿景。一本心理自助书,非常不错!

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天天写日记,生活有情趣

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