活用一輩子的筆記術 2024 pdf epub mobi 电子书
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活用一輩子的筆記術 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介
奧野宣之
一九八一年生於大阪府。同志社大學文學院畢業,服務於出版社/報社後,以公開個人自創之資訊整裡術正式踏上寫作之路/本書是39元筆記本整裡術系列第三部/從大學期間即開始製作生活記錄,除了工作還包含家庭生活、嗜好、旅行、閱讀等,提倡記錄各種場面所累積的經驗作為「享受人生的方法」,鼓勵人們利用筆記本記錄個人的行動與見聞。一系列介紹記事本、筆記本的活用與創意、資訊收集與運用、知性生產技術等深入淺出的作品,受到年輕上班族群的熱烈支持。
活用一輩子的筆記術 电子书 图书目录
序章 透過lifelog將體驗化為「資產」
所謂的lifelog就是「人生怎麼活」的完整記錄
要想留存「空氣」,最好採用傳統的類比方式
做出過去不再消失的自己
養成「重讀」的習慣可讓筆記的效果事半功倍
不須心急,總之以自己的腳步前進
第1章 只是記錄行動的意外效果
「濃縮成一本筆記」的三大原則
比記事簿整理術更簡單,任何人都能上手
比寫日記更容易留存過往日子的氣氛
看似沒什麼的記錄成為「自己的分身」
隨著筆記本的變厚、變多,也培養出自信
可以戒除「想要戒除的行動」
可以持續「想要長此以往的行動」
透過書寫肯定「認真行動的自己」
第2章 讓筆記本成為自己的分身
可發揮效果的三大步驟「書寫」、「剪貼」、「重讀」
【步驟1】書寫--以「行動記錄」開始簡單的自我管理
【步驟2】剪貼--做出比「資料收集」更多內容的筆記
一張紙片道盡一切
透過手工作業連結「個人化」
【步驟3】重讀--經由「重讀」逐漸改變自我
隨意翻閱獲得的「意外發現」
重新運用體驗,創造現在的自己
自我思考,並能用自己的語言陳述
一切都是為了「輕鬆書寫裡留下生動記錄」
主軸必須放在筆記本上
不斷嘗試,選擇能成為「自己分身」的那一本
第3章 如何留在筆記本上
有助於持之以恆的「記錄工夫」
面對筆記「調適(recreation)」自我
透過書寫將體驗拉近自己,加以「個人化」
為了重讀而寫入的WHY、HOW資訊
不用在意「行動段落」而是「臨時想到」就寫
時間資訊以「為止log」、「現在log」、「起log」表示
以「交錯式」對照行動&思考
因果關係使用「→」的省略符號
區分使用「間隔線」以增加資訊量
以「一日╳固定頁數的方式」進行
除了直寫、橫寫外,筆也要區分使用
剪貼可增添十倍的樂趣
使用拍立得輕鬆記錄育兒日記
以「版面編排列印」留存一天的流程
臨門一腳的「當地記念章」
封面也盡量剪貼創造「特色」
書腰、補書票
包裝紙、吊牌、說明書
酒的標籤
舊郵票、明信片、書信等
第4章 留存什麼在筆記本上
首先直接記錄「普通的生活」
睡眠和飲食--從基本事項認識自己
自己的行動和狀況--發現生活超乎意外的豐富
心中所想的事--建立自己的思想
旅行、娛樂、活動--lifelog的真隨所在
記錄報導自己的採訪小組
社會新聞
所見、所聞、所食--一切都反映出「自己」
以搭配筆記本的「填入式索引表格」進行定點觀測
持之以恆的大原則「一表格一主題」
□╳表--雖然簡單卻最具效果
曲線圖--用視覺捕捉些許的增減效果
我的一天--有lifelog的日常生活
「好的過去」=擁有「個人歷史」的安心感
第5章 如何持續、重讀、活用呢?
避免留於只是書寫而沒有重讀的方法
體驗不能「用過即丟」,要一再活用
定期自我反擊
「個人專屬的筆記」,再怎麼醜也無所謂
一開始就先淡化「個人的要素」
看清「個人主題」
探索心理狀態提高幹勁
無法重讀的最大理由在於「不容易找到」
重讀的精髓在於「標記&時間點」
標記--將重讀變成一種「作業」
時間點--將重讀納入生活軌道
使用中筆記的「倒讀」與「正讀」
有系統地定期重讀
在製作索引的過程中重讀
重讀X年前的今日記錄
附錄 23種lifelog的輔助工具
行動記錄的補助工具
重讀時的補助工具
【結語】陪我們走過「無法重新再來一次的旅行」
· · · · · · (
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发表于2024-04-27
活用一輩子的筆記術 2024 pdf epub mobi 电子书
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我们都是小人物,小人物的笔记该如何写。看了这本书后豁然开悟,那就是只记下发生的事情,尽量做的多彩多姿,图文并茂,少写一些内省的文字,要做到重读。用作者的话就是“尽量留住当时的'空气'。”那么,我们就真的能活用一辈子自己的笔记。
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笔记术在日本,似乎已经成了一门学问,所以像这本书一样,用了一本书来讲为什么要写人生笔记,如何写,甚至本子多大,什么样的笔都写的很详细。 对于看过一些笔记术的读者来说,内容有些重复,总结就是几点: 1. 记录人生笔记很重要。 2. 人生笔记更重视记录行动 3.所谓成长...
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2015年的7月,一本书改变了我混乱的生活格局。 活用一辈子的笔记术,不记得是从哪里找到这个书名,印象深刻在于作者是日本人,想来源自"手帐国家"应该会有用。因为只有台湾繁体译本,目前代购淘宝为主,楼楼淘的二手书还花了30多毛毛~ 楼楼一向较真,外貌协会忠诚会员,好看...
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出版者:大田出版有限公司
作者:奧野宣之
出品人:
页数:224
译者:張秋明
出版时间:2011-10-24
价格:NT$250
装帧:平装
isbn号码:9789861792286
丛书系列:CREATIVE
图书标签:
笔记
时间管理
手账
笔记术
个人管理
手帐
工具书
生活
活用一輩子的筆記術 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述
系列累計銷售突破50萬本!!!光記錄就可以改變習慣!光記錄就可以讓你減肥成功?光記錄就可以讓你變成真正有回憶的人?原來只要簡單記錄自己的日常!你就可以更瞭解自己與珍惜你獨一的人生!想一想三年前的你,做了什麼工作?抱著什麼樣的心情過生活?想一想三天前的晚餐,你吃了什麼東西?發生什麼特別的事情?就算你翻開記事本,寫了行程還有聯絡對象,也回不到過去的「空氣」!就算你讀日記,最多只會看到流水帳紀錄!毎天的體驗都是獨一無二的累積,但現在你卻忘得一乾二淨了……本書作者奧野宣之貫徹執行「人生一冊」的筆記術,單單只是做筆記就可以甩掉體重,愛上運動;30歲不到已經擠身50萬冊的暢銷作家之列,他深信「記錄持續,行動也能持續」,從普通生活來認識自己最重要!很多東西你可以丟,但寶貴的經驗不能丟;很多夢想你計劃實現,但常常半途而廢;從現在開始只要一本便宜的筆記本,三大簡單步驟:寫→貼→讀!做筆記就能改變自己,為什麼你還在猶豫?!
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活用一輩子的筆記術 2024 pdf epub mobi 用户评价
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20分钟就看完系列。我与作者有个共同的喜好,就是国誉笔记本。看完之后以为是国誉的软广,最后发现作者是真爱啊。方法大体就那么些,主要还是要行动啊,选择适合自己的就最好。
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☆☆☆☆☆
“书写感情思想等内省性东西会造成重读时的痛苦。与其写下让自己不喜欢重读的内容,不如多记录周遭的事物。比起讨厌的事情,尽量多写些快乐的体验” 以前写的日记翻出来都好羞耻!我也要切换模式了!
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“书写感情思想等内省性东西会造成重读时的痛苦。与其写下让自己不喜欢重读的内容,不如多记录周遭的事物。比起讨厌的事情,尽量多写些快乐的体验” 以前写的日记翻出来都好羞耻!我也要切换模式了!
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总之就是大饼卷一切。
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看过的笔记术的书中最有人生指导意义的一本,而不仅仅是提供如何记笔记的方法。
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