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健瘦身，一把椅子就夠了！ 2025 pdf epub mobi 电子书

健瘦身，一把椅子就夠了！
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健瘦身，一把椅子就夠了！ 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

貝娜黛．德．加斯奎（Dr. Bernadette de Gasguet）

專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。

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发表于2025-03-26

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出版者:三采文化出版事業有限公司
作者:Bernadette de Gasguet
出品人:
页数:200
译者:張穎綺
出版时间:2013-4-26
价格:NT$320
装帧:平装
isbn号码:9789862298527
丛书系列:三采健康館系列

图书标签: 健身  健康  生活健康  瘦身  成长  外在  @女性  运动   

健瘦身，一把椅子就夠了！ 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

一把椅子的時尚體操，竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！

風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！

【國外暢銷佳績／得獎紀錄】

法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10

一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！

要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？

沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？

只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！

針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！

要健身、想瘦身，就是這麼簡單！

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健瘦身，一把椅子就夠了！ 2025 pdf epub mobi 用户评价

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看宣传片又是和白宫有关，而且白宫好像还爆炸了。最喜欢美国这种关于白宫、国会、五角大楼等相关的电影。不仅建筑风格宏伟，而且感觉特别的刺激。场面应该比较宏大和激烈。摩根·弗里曼也是主演之一，很喜欢摩根·弗里曼，这位老戏骨给我们感觉特别的亲切和和蔼，内敛沉稳，又他的加入相信这部关于美国白宫灾难片会给我们带来震撼，唯美和感动。

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非常喜欢看美国动作片，希望有机会去观看。

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喜欢看电影，喜欢写影评。经常参加过电影网观影团活动，每次都很期待！

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这类影片一直是最爱，岂能错过了。

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前一段时间一直没空，怕浪费机会，没有报名参加观影团。现在有空闲了，正好有活动，距离还近，当然要马上参加。近期比较喜欢枪战动作类影片，相信此片是值得一观。

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