露露胖公主變身記 2024 pdf epub mobi 电子书

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露露胖公主變身記 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

Lulu老師

以前的癡肥妹，現在是擁有魔鬼身材的瑜珈老師。

國立台北藝術大學舞蹈系、國立台北藝術大學劇場藝術研究所畢業

修習瑜珈多年，曾隨美國知名瑜珈大師 Rodney Yee 接受 Iyengar 系統訓練課程，並領有三項國際性瑜珈教師執照，美國 YogaFit Teacher Trainning Systems 合格瑜珈教師，美國治療瑜珈 (Therapeutic Yoga) 合格瑜珈教師及Ashtanga系統瑜珈大師合格培訓教師。現任嗎哪瑜珈經營者兼老師及TVBS《女人我最大》瑜珈教師。著有《百分魔體雙人瑜珈》、《百分魔體 28 生理瑜珈》。

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发表于2024-05-20

露露胖公主變身記 2024 pdf epub mobi 电子书

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露露胖公主變身記电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这是一本能改变生活态度的书。其实内容关于瑜伽本身的东西不多，不深，但是她传达出来的理念却让普通人很受用。以前我也看过一些这样的书，总体来说，这本还不错，尤其是介绍按摩淋巴的那几个简单的小动作，我坚持每天都做，洗澡的时候打上沐浴露，滑滑的，稍微按摩几分钟，会...

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1减肥是长期抗战 2喝水对减肥这件事非常中药 3最好的减肥方式应该是由内而外整个改变身体的肥胖因子将易胖体质改为易瘦体质将脂肪分子自然缩小这样你才能真正瘦下来并且不会复胖 4瑜伽会让身体线条改变，肌肉变的更修长 5自我激励心里战术想象自己有一天变成窈窕...

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一开始是被它的书名诱惑，后来慢慢就喜欢上了瑜伽。读过几本其他的瑜伽方面的书，很深奥，动作也很复杂，不太适合初学者。现在在这半年中，每天都抽出半个小时来做书中的简单动作，即健身又美体。

评分☆☆☆☆☆

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让我减肥有了信心了，减肥不是靠绝食，牺牲身体健康为代价的，是一场持久的、要身心健康的革命~~~加油！！！

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出版者:趨勢文化出版有限公司

作者:LULU

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2007

价格:NT$260

装帧:平裝

isbn号码:9789868260610