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發表於2025-03-24

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原始人最美麗，因為從來都不吃熟食；原始人最美麗，天天弄的一臉血；原始人最美麗，從來沒用精製鹽；原始人最美麗，吃不到肉隻能啃葉子……很顯然，作者女士的意思是讓我們返璞歸真，重返摩登原始人的美好生活︿(￣︶￣)︿ 要知道，那時候的人們不是總能吃得上肉的，食品日然...  

這本書是一稼的公眾號推薦的。一稼是哈佛mba，現在在矽榖一傢知名公司做戰略工作。她說，曾經的她身體亞健康，工作繁忙，滿臉痘痘，睡眠也不好，喝瞭中藥、嘗試針灸，都沒什麼效果。後來通過美國專業營養師的調養，自己同時也主動增加許多營養、健康方麵的知識，現在身體非常好...  

說實話，看這本書還有按照這本書的方式去減肥是需要很大的毅力的。但是絕對是有效的，按照書中的寫法去吃，你會瘦，而且皮膚會變得好。 這是我去年在亞馬遜網上書店淘書的時候看到的一本書，因為被它的名稱吸引：《神奇的肌膚能量書》後綴宣傳詞匯是：讓肌膚發光的小秘密。因為...

看到網上有這本書名字的另一個翻譯“美容排毒食物”，我覺得也是閤適的，因為這本書主要是說從食物淨化排毒腸胃，以達到美膚功能，其它關於護膚品、運動，書中是沒有寫的。書中有一些定義是挺顛覆我們的傳統觀念的，作者也有寫到我們必須摒棄一些舊“健康”觀念纔能達...  

關注自己的身體

部分可以，少吃肉之類的自然沒錯，但還有很多地方未必正確，總體來說還是偏嚮地中海飲食法。。。食物搭配那些沒見過嚴謹的理論依據，很難說。。。現在的科學發展根本遠不能瞭解我們自己，所以沒希可能蓋棺定論

電子版：http://ishare.iask.sina.com.cn/f/64727688.html

對比現在被大廣人知的健康吃法，確實是種顛覆。很有趣。作者其實是推崇素食的，看後有一試的衝動。

多吃蔬菜 少吃肉