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你为什么总焦虑？ 2024 pdf epub mobi 电子书

你为什么总焦虑？
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你为什么总焦虑？ 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

高原：学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”题材最畅销的作家，他继承了全球著名的励志大师、潜意识专家如詹姆士•艾伦（James Allen）、戴尔•卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑•希尔（Napoleon Hill）、托尼•罗宾斯（Tony Robbins）、齐格•齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔•南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我提升、自我改变上受到了百万读者的认可。著有畅销书《潜意识》系列、《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等，他的每一本书都获得“当当网终身五星级最佳图书”荣誉。

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发表于2024-12-31

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出版者:江苏文艺出版社
作者:高原
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2013-11
价格:35.00元
装帧:平装
isbn号码:9787539966731
丛书系列:

图书标签: 心理调节  焦虑  心理  心理学  你为什么总焦虑  调整情绪  自我管理  科普   

你为什么总焦虑？ 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

作者通过7年的深度调查，从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状，并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例，简洁精准的语言，向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素，总结了一系列方法，力求使我们减轻焦虑，乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。

焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。

其实，每个人都会出现或多或少的焦虑症状，它可能是关于你的家庭、你的事业、你的生活等等，正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事情，但是长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康，那么建议你用这本书来调整你的焦虑情绪！也希望这一本书可以让你从此告别焦虑！

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你为什么总焦虑？ 2024 pdf epub mobi 用户评价

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亚马逊购书送的

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还行吧，一般。最后有200个方法，虽然有点空。

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废话，啰嗦，鸡汤，无序

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还可以吧，有那么一星半点值得参考借鉴的地方。最后的200把钥匙比较有用。书中也说到“少讲道理，多找方法”，可惜的是，道理仍然占了大部分篇幅。比如开头就提到很多人焦虑的原因是不知道自己真正想要什么，以为后面会教确立目标的方法，可是没有。

评分☆☆☆☆☆

答案很简单，因为太弱，至少都还没学会怎么处理自己的焦虑

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