高原:學貫中西的潛能開發大師,中國圖書“潛意識”題材最暢銷的作傢,他繼承瞭全球著名的勵誌大師、潛意識專傢如詹姆士•艾倫(James Allen)、戴爾•卡耐基(Dale Carnegie)、拿破侖•希爾(Napoleon Hill)、托尼•羅賓斯(Tony Robbins)、齊格•齊格勒(Zig Ziglar)和厄爾•南丁格爾(Earl Nightingale)等人的思想理論與實際經驗,在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變上受到瞭百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》係列、《自製力》、《當世界無法改變時改變自己》等,他的每一本書都獲得“當當網終身五星級最佳圖書”榮譽。
作者通過7年的深度調查,從15萬份真實的案例中列舉瞭一係列焦慮的基本類型以及錶現癥狀,並從多角度分析瞭引發焦慮的原因。他用有趣的案例,簡潔精準的語言,嚮你揭示瞭引發我們愈加焦慮的核心因素,總結瞭一係列方法,力求使我們減輕焦慮,乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調節方式正是如今人們所急需的。
焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可能在人遭受挫摺時齣現,也可能沒有明顯的誘因而發生,即在缺乏客觀根據的情況下齣現某些情緒紊亂。
其實,每個人都會齣現或多或少的焦慮癥狀,它可能是關於你的傢庭、你的事業、你的生活等等,正常的焦慮情緒能夠幫助我們麵對突發的事情,但是長期的焦慮情緒卻會影響我們的心理健康,那麼建議你用這本書來調整你的焦慮情緒!也希望這一本書可以讓你從此告彆焦慮!
發表於2024-05-29
你為什麼總焦慮? 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
書裏介紹瞭很多種方法,從不同的視角來嘗試著解讀自己與控製自己。剛開始覺的很有用,後來方法多瞭也有點亂瞭。我想有時間還得好好在重溫一遍,總的來說還是很有用的,讓自己不在那麼煩躁,學會管理自己的情緒,對人處事都是很有幫助的。很多事情隻要找到根源纔更容易改變,希...
評分“煩死瞭”不知道什麼時候開始這句話就變成瞭我們的口頭禪,事情太多的時候我們會說煩死瞭,無所事事的時候我們也會說煩死瞭,有次我問朋友“煩什麼呢,為什麼煩?”她告訴我說要是知道煩什麼就不會這麼煩瞭,就會著手去解決問題瞭。這種“煩”我就把它理解為一種焦慮,...
評分 評分 評分高原:作者是一位潛能引導、自我提升方麵的專傢,同時也是中國圖書“潛意識”題材的暢銷作傢,曾著有暢銷書《潛意識》係列、以及《自製力》、《當世界無法改變時改變自己》等暢銷書。 本書架構: 第一部分:作者從客觀上告訴我們,焦慮是一種普遍存在的情緒,每個人都會有焦慮...
圖書標籤: 心理調節 焦慮 心理 心理學 你為什麼總焦慮 調整情緒 自我管理 科普
人生的舞颱上總有形色各異的人,他們導演戲劇,你如果不想加入,就不要勉強自己加入他們。學會控製自己的情緒,不要輕易被操縱。
評分時代病瞭,還是我們病瞭?
評分17年68本:焦慮不是我總會麵對的情緒,所以書就略讀瞭。可以作為一本焦慮應急手冊,用9章中的調節方法來改善焦慮的情況。
評分廢話,囉嗦,雞湯,無序
評分適閤當代中國人讀的抗焦類圖書
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