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發表於2024-11-21

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焦慮是人的一種本能的情緒，每一個人都會存在著焦慮情緒。正常的焦慮情緒能夠幫助我們麵對突發事件，但過多的焦慮會影響我們正常生活，長期如此還會産生心理疾病。 　　 最新一期的《非誠勿擾》節目裏來自深圳的一位優秀的男嘉賓，儒雅的外形和幽默風趣的對話，加上...  

某單位兩位同事因為接聽電話吵架，甲的姐姐生病住院，傢裏打電話到辦公室聯係甲（當時隻有固定電話沒有普及手機），甲因為開會不在辦公室，沒有收到這個重要信息。 第二天清早上班，甲質問乙：“昨天有人打電話找我，你怎麼不告訴我？” 乙迴答：“哎呀，真...  

書裏介紹瞭很多種方法，從不同的視角來嘗試著解讀自己與控製自己。剛開始覺的很有用，後來方法多瞭也有點亂瞭。我想有時間還得好好在重溫一遍，總的來說還是很有用的，讓自己不在那麼煩躁，學會管理自己的情緒，對人處事都是很有幫助的。很多事情隻要找到根源纔更容易改變，希...  

《你為什麼總焦慮？》 2015年我就接觸過這本書，覺得寫得特彆好，於是我還做瞭一些摘錄，並且很認真地一個字一個字地理解。 2016年11月我又開始在微信讀書上讀這本書，因為我覺得自己沒有讀完。 現在，當我焦慮的時候，我也會偶爾拿齣來讀一下，但是如果我不是認真的去讀裏麵...  

“煩死瞭”不知道什麼時候開始這句話就變成瞭我們的口頭禪，事情太多的時候我們會說煩死瞭，無所事事的時候我們也會說煩死瞭，有次我問朋友“煩什麼呢，為什麼煩？”她告訴我說要是知道煩什麼就不會這麼煩瞭，就會著手去解決問題瞭。這種“煩”我就把它理解為一種焦慮，...  

人生的舞颱上總有形色各異的人，他們導演戲劇，你如果不想加入，就不要勉強自己加入他們。學會控製自己的情緒，不要輕易被操縱。

答案很簡單，因為太弱，至少都還沒學會怎麼處理自己的焦慮

洋洋灑灑這麼多字，歸類總結數十點，焦慮的産生無非還是兩種：得不到或想要逃。而比為什麼焦慮更值得研究的問題是：有人會利用你的焦慮，你怎麼辦。11.25讀畢

時代病瞭，還是我們病瞭？

說教意味太濃，沒有實踐性