慕景强,骑友网论坛健康版版主,《健康报》专栏作者,医学科普作家,医学硕士、教育学博士,在高校从事编辑工作。专心于自行车运动,骑行足迹遍及云贵、川藏、青海、广东、海南、江浙沪等,骑行过的经典线路有环海南岛、青海湖、川藏线(318)、环千岛湖、太湖、长三角等。曾参加“三江两湖”挑战赛、环绍等业余比赛,热衷于参与“无车日”之类的宣传低碳环保的公益骑行。
已出版《健康,几秒钟的事——数字里的健康密码》《那把柳叶刀——剥下医学的外衣》等。
发表于2024-11-04
骑行,健康才是正经事 2024 pdf epub mobi 电子书
文/郭常斐 依稀记得小时候,第一次学骑自行车,快要摔倒时,总是说要朝着倒下的方向拐弯,但手里的车把却偏偏不听使唤,于是重重地摔在了马路上。每个学骑自行车的人大概都经历了这个过程。读大学时,在二手市场淘得一辆可变速的自行车,每当双休日便约几个同学沿...
评分第一章:骑行好处多? 作为一种有氧运动,我可以保证在饭后30分钟后进行,就可以了。 自行车和其他所有的有氧运动的效果一样。 另外,通勤的这一段路途,我要把它合理利用起来,既增强心肺,还有一个愉快的旅途。 第二章:骑行的坏处,又应该如何避免? 一、保护会阴部、屁股...
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评分第一章:骑行好处多? 作为一种有氧运动,我可以保证在饭后30分钟后进行,就可以了。 自行车和其他所有的有氧运动的效果一样。 另外,通勤的这一段路途,我要把它合理利用起来,既增强心肺,还有一个愉快的旅途。 第二章:骑行的坏处,又应该如何避免? 一、保护会阴部、屁股...
图书标签: 骑行 自行车 健康 骑友 运动 低碳 今年最期待的一本小说 新概念
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Q:买辆好车就可以骑行、可以骑川藏了吗?
A:统统不可以!
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Q:你知道如何应对川藏线骑行种种危险和困难吗?
Q:你知道如何应对高原反应吗?
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慕老师倾其所有,教你如何避免骑行隐患,安全骑行,骑出健康.
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健康骑行72讲!骑行好处;骑行不当,坏处也不少;骑行准备;如何健康安全骑行;骑行休息策略;骑行出了状况,如何搞定?
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内容特点
健康运动:
作者以亲身经历,现场实战总结骑行的健康安全问题。
时尚励志:
作者40岁,青藏高原之上,翻山越岭,艰苦骑行,身体力行,轻松幽默地讲授骑行中的种种困难、危机、危险,以及面临困难考验、危险时的选择和应对之道。
文化阅读:
骑行实战中,有蓝天白云、峡谷激流、高原草场、原始森林的壮观美景,也有各种藏族风俗、见闻及骑友间发生的小故事,并延展历史文化解读,附有相关阅读推荐,让读者在轻松阅读之余还有思考,还有延展阅读。
1/3不到的篇幅是骑行要点综述;余下的是川藏线攻略。燃起了对318国道的向往……
评分只看了一半,另一半是关于骑行去西藏的,我只关心作为通勤情况下的健康。
评分越了解,越发现限制
评分前面关于如何骑行其实挺无聊的,但是后面的游记很喜欢,介绍了作者在途中的经历和看过的书籍,好像跟着他去过了一次西藏
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