发表于2024-11-21
城市就是健身房 2024 pdf epub mobi 电子书
以下内容来自于http://www.douban.com/group/topic/42235299/ 原帖有作者的诚恳详尽回复,建议参考。 买了这本书后,总共翻了三四遍,每次都有不同的收获。 按照作者高科的说法,是信息量极大的书。不过因为第一次接触跑酷动作的原因,感觉有些内容的逻辑排练不符合我的阅读...
评分朋友上周寄来了这本他极为推荐的跑酷指南。我一拿到明白了,不是普通跑步爱好者可以吃得下来的。 书中的大部分动作,没有很好的基础身体素质,完全无法完成。可是,这并不代表我们应该对此漠不关心。 恰恰相反,在作者的叙述中,我知道许多动作——特别是与柔韧相关的,很可...
评分 评分根据书上的体能测试方法,我的得分是11分(满分20分),也就是勉强刚刚及格。而我的训练目标主要是3点,第一就是为了强身健体,增强体质,第二是塑形,适当增加肌肉围度,第三就是逐步恢复并提高基础运动表现。基于自己目前的身体情况和训练目标,首先就是让身体从亚健康状态...
评分健身7年,练《城市就是健身房》3年,这本书算是给我生活带来巨大影响的作品。 我健身的目的,是希望有一个好的身体,而什么是好的身体?这7年来,我的答案一直在变,一开始只是想要形体上的好看,再然后追求身体素质的爆炸,如此数年之后,我能够做5个单手引体向上,但也积...
图书标签: 健身 跑酷 运动 健康 自身体重训练 城市就是健身房 高科 parkour
好吧如果打分我会给这本书93分,囚徒96分,无器械90分的。。。这本书内容偏向跑酷,但是你拿来健身显然也无不可之处,唯一的问题在于难度的梯度太大,而书里的配图又不是特别精致。。。。这显然是预算的问题!
评分新思路,实用。
评分好吧如果打分我会给这本书93分,囚徒96分,无器械90分的。。。这本书内容偏向跑酷,但是你拿来健身显然也无不可之处,唯一的问题在于难度的梯度太大,而书里的配图又不是特别精致。。。。这显然是预算的问题!
评分行文很简朴,但都是干货
评分行文很简朴,但都是干货
城市就是健身房 2024 pdf epub mobi 电子书