松生 恒夫
1955年生于东京。医学博士。松生诊所院长。
东京慈惠会医科大学毕业。曾担任此大学第三医院内科助手、松岛医院大肠科肛门疾病中心诊疗部部长等职位,2004年1月起任现职。
现为日本内科学会认定医生、日本消化器官内视镜学会专家与指导医师、日本消化器官疾病学会认定专家、日本东洋医学会专家、日本大肠肛门疾病学会专家。
专业领域为:大肠内视镜检查、炎症性肠道疾病的诊断和治疗、消除便秘的饮食生活改良与指导等。
著有《掌握“排便力”的书》《瘦身!排毒热果汁》(日本Makino出版社)《完全治愈排便障碍的书!》(日本Lyon社)等多部著作。
发表于2024-11-02
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近年来,罹患肠道疾病的人逐年增多,现代人肠道环境的恶化已经是不争的事实。
饮食西方化是肠道环境恶化的罪魁祸首,另外,不良的生活习惯、不健康的减肥方式、运动量的减少等共犯也数不胜数。
本书介绍了包括3天断食计划、5种排毒饮料、32道肠道食疗菜谱在内的多种饮食调理方法,帮助您改善肠道环境,从而达到养生的目的。
跟进一步了解了肠胃和如何保持肠胃健康,收获很大,就是菜谱部分比较偏日本的食材,但是也有可以借鉴之处,如果有视频教程就更好了
评分我的救命稻草
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评分没肠道内经好,食谱比较多。
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