走出抑郁 2024 pdf epub mobi 电子书

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走出抑郁 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

《走出抑郁:让药物和心理治疗更有效(第2版)》的作者Richard O'Connor不仅是一位经验丰富的心理治疗师，他本人也曾是一个抑郁症患者；童年时，还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此，他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来，抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果，要走出抑郁，更需要摆脱“抑郁的习惯”。

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发表于2024-05-21

走出抑郁 2024 pdf epub mobi 电子书

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走出抑郁电子书读后感

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---------想了解更多，请关注我们；生活中遇到困惑和难题，请联系我们--------- 咨询电话：400-883-9925 会明心理新浪微博：@会明心理咨询会明心理微信公众账号：Huimingcz 会明心理官网：www.huimingcz.com

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语言很温和，接触心理学的第一本书，第一次确切的感觉到自己的无助，里面包含了理解抑郁症，了解抑郁症，前面有点看不下去一直，写了很多个类型的抑郁，很大一个板块，写的很详细，那个时候的理解程度看刚好，再就是后面的抑郁症的自救，是有效果的，就是感觉有点虚，就像是道...

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读过后许久才开始动笔写下关于本书的书评，不为别的，只是觉着这样一本实践指导的书籍不去实践一下就写下评价是不能够准确的。读过后到现在很多书本里的内容都忘记了，但有一种精神却留存在我的心中，我学着通过情绪笔记去识别自己的情绪，试着用功能失调记录来纠正我失控的防...

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出版者:中国轻工业出版社

作者:[美] Richard O'Connor

出品人:

页数:319

译者:张荣华

出版时间:2014-1-1

价格:45.00

装帧:平装

isbn号码:9787501994755

丛书系列:

图书标签: 心理学抑郁症抑郁抑郁/焦虑心理疗愈书籍治愈系【学】心理学

走出抑郁 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡，却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复，无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯，学习一系列全新的健康技能。最终康复。

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走出抑郁 2024 pdf epub mobi 用户评价

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改变了很多旧有的认识，作者的很多观点都很有启发性，不仅是对于抑郁症，对于日常负面情绪的处理也是有积极效果的——当然，诚如作者所言，抑郁症本身并不是一种情绪，“而是情感的丧失”。抛弃旧有的偏见会让人更有同理心，每个人都有自己承受压力的阈值，也有不同的运气，没有一个人可以对另一个人感同身受。然而这个世界却是有同理心的人少，爱道德审判的人多，这也是患抑郁症的人越来越的原因吧。#010

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很强大，深度广度都有，值得反复阅读。抑郁者通常对自己很苛刻，喜欢自责

评分☆☆☆☆☆

这本书里面都是真话。但是道理我都懂，可还是过不好这一生啊。

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可以得话给6星！

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这本书里面都是真话。但是道理我都懂，可还是过不好这一生啊。

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