走齣抑鬱 2025 pdf epub mobi 電子書下載

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

走齣抑鬱 pdf epub mobi 著者簡介

《走齣抑鬱:讓藥物和心理治療更有效(第2版)》的作者Richard O'Connor不僅是一位經驗豐富的心理治療師，他本人也曾是一個抑鬱癥患者；童年時，還曾親眼目睹母親因抑鬱而自殺。因此，他對於抑鬱癥有著超乎常人的深刻理解與感悟。在他看來，抑鬱癥不僅是基因、生物化學因素以及環境共同作用的結果，要走齣抑鬱，更需要擺脫“抑鬱的習慣”。

走齣抑鬱 pdf epub mobi 圖書描述

在不知不覺中，抑鬱的人會漸漸變得“擅長”抑鬱，學會瞭如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。抑鬱的人或許可以成就非凡，卻必須在抑鬱的泥潭中不斷掙紮。這使我們永遠無法真正康復，無法從心底體驗喜悅。但是我們可以打破從前的習慣，學習一係列全新的健康技能。最終康復。

走齣抑鬱 2025 pdf epub mobi 電子書下載

走齣抑鬱 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-03

走齣抑鬱 2025 pdf epub mobi 電子書下載

喜欢走齣抑鬱電子書的读者还喜欢

走齣抑鬱 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

寫的還不錯，但是怎麼說。我感覺自己已經厭倦瞭這些書中所提到的正念，觀察自己的情緒之類的積極心理學的實踐方法。因為基本上每本書都是這樣寫的，我對這種觀察，記錄等的認知療法有點無感瞭… 但是特彆喜歡書中的這兩段話： “人們在工作中感到具有技巧性、有挑戰，因此更快...

評分☆☆☆☆☆

實操性的方法是一本好工具書的必備要素，《走齣抑鬱》無疑滿足這一條件。在這篇書評裏想和大傢分享下我使用本書介紹的練習進行消極認知重塑的一個實例。一些說明 1) 自己的情況：曾患三年惡劣心境，一年抑鬱癥，采用認知治療法進行治療，目前處在康復初期，正通過寫文章的形式...

評分☆☆☆☆☆

類似圖書點擊查看全場最低價

出版者:中國輕工業齣版社

作者:[美] Richard O'Connor

出品人:

頁數:319

譯者:張榮華

出版時間:2014-1-1

價格:45.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787501994755

叢書系列:

圖書標籤: 心理學抑鬱癥抑鬱抑鬱/焦慮心理療愈書籍治愈係【學】心理學

走齣抑鬱 2025 pdf epub mobi 電子書下載

想要找書就要到本本書屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

走齣抑鬱 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

感覺好瞭一些。這個春天比上一個美。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的超級戳我的！感覺每一頁都被我劃瞭好多句子！覺得臥槽這說的就是我啊！小夥伴問我，看完瞭這本就能走齣抑鬱瞭嗎？我說，我本來覺得我不抑鬱的，看完瞭這本覺得臥槽我簡直是深度抑鬱沒救瞭……確實是一本很好的書！重點強調改變思維方式！先正視自己的抑鬱，然後接受，然後嘗試著去改變自己，不要過度自責，不要有內疚心理，慢慢來。非常好的一本書，強烈推薦！

評分☆☆☆☆☆

這些文字似乎都是難受的時候不想看，正常的時候覺得太簡單，知易行難，作為枕頭書，多看多實踐吧

評分☆☆☆☆☆

外國人寫的書就是很接地氣，好懂，理論聯係實際，有很多生活化的可操作的方法。

評分☆☆☆☆☆

這些文字似乎都是難受的時候不想看，正常的時候覺得太簡單，知易行難，作為枕頭書，多看多實踐吧

走齣抑鬱 2025 pdf epub mobi 電子書下載