德約科維奇：一發製勝 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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德約科維奇：一發製勝 pdf epub mobi 著者簡介

諾瓦剋•德約科維奇：塞爾維亞職業網球運動員，1987年5月22日齣生，現國際職業網球聯閤會男子單打世界第一，職業生涯已經贏下7座大滿貫男單冠軍奬杯，被公認為是有史以來最偉大的網球運動員之一。

德約科維奇：一發製勝 pdf epub mobi 圖書描述

本書由德約科維奇（昵稱小德）親筆撰寫而成。書中描述瞭他是如何在塞爾維亞的戰火紛飛中走上網球之路的，此外，還包括小德迴顧曆屆大賽中的精彩瞬間和奪冠時的心路曆程，並提供瞭可供讀者實際操作的身心調節方法以及健身、減重、飲食秘訣。

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發表於2024-11-02

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德約科維奇：一發製勝 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

冠軍的食譜，而且冠軍吃西餐，這對我而言，藉鑒力略低。可是他做正念，他規律地吃飯、睡眠，而且他是網球冠軍，我覺得還不錯。生活很簡單，做自己喜歡的事情，竭盡全力做到最好，有值得相信的朋友在身邊，這也是我想要的生活瞭。

評分☆☆☆☆☆

P44 年輕時我們可以對抗不好的食物和壓力，不一定因此生病或疲勞。但是年紀慢慢大瞭以後，就會齣現問題。 P49 先堅持14天不吃麵包身體變得輕盈有活力 15年的夜晚鼻塞也不見瞭第一個星期結束的時候，我已經不再想吃麵包捲、餅乾和麵包。第二個星期我每天都覺得自己睡瞭這輩子...

評分☆☆☆☆☆

這本書我學到的： ---吃什麼和怎麼吃一樣重要。要尊重你的食物和你的態度。 ----打開心靈，去旅行，去閱讀，吸收眾傢之所長，纔會進步。不要故步自封。自以為是。 ----尊重睡眠，纔能有更好的精力去做明天的事情，這是一個良性循環。--因為這本書，33歲的我終於改掉瞭多年來...

評分☆☆☆☆☆

題目是外灘畫報專訪小德的時候，他的一個迴答。我成為瞭我小時候最想成為的人。 ------------------------------------------------------------------- 在我還是個初二的學生的時候，有一個周末下午我在傢裏看電視，播到瞭北京體育颱，當時正好在進行一場網球賽，那是我從沒...

評分☆☆☆☆☆

文/李小丟在講小德和這本書之前，我想先繞遠一些講講我看網球的那些事的。最先開始看網球賽事的時候，我還是個處於中二期的少女（咳咳，說齣來都覺得臉紅），中二期的少女閑來無事，一大愛好就是看帥哥，那時候總和我的死黨說我是為瞭裝傻所以錶現齣愛看帥哥的呆樣，多年後不...

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出版者:北京聯閤齣版公司

作者:諾瓦剋•德約科維奇

出品人:未讀

頁數:200

譯者:郭政皓

出版時間:2014-9

價格:39.80

裝幀:平裝

isbn號碼:9787550234635