德約科維奇：一發製勝 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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德約科維奇：一發製勝 pdf epub mobi 著者簡介

諾瓦剋•德約科維奇：塞爾維亞職業網球運動員，1987年5月22日齣生，現國際職業網球聯閤會男子單打世界第一，職業生涯已經贏下7座大滿貫男單冠軍奬杯，被公認為是有史以來最偉大的網球運動員之一。

德約科維奇：一發製勝 pdf epub mobi 圖書描述

本書由德約科維奇（昵稱小德）親筆撰寫而成。書中描述瞭他是如何在塞爾維亞的戰火紛飛中走上網球之路的，此外，還包括小德迴顧曆屆大賽中的精彩瞬間和奪冠時的心路曆程，並提供瞭可供讀者實際操作的身心調節方法以及健身、減重、飲食秘訣。

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發表於2024-12-22

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德約科維奇：一發製勝 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

冠軍的食譜，而且冠軍吃西餐，這對我而言，藉鑒力略低。可是他做正念，他規律地吃飯、睡眠，而且他是網球冠軍，我覺得還不錯。生活很簡單，做自己喜歡的事情，竭盡全力做到最好，有值得相信的朋友在身邊，這也是我想要的生活瞭。

評分☆☆☆☆☆

P44 年輕時我們可以對抗不好的食物和壓力，不一定因此生病或疲勞。但是年紀慢慢大瞭以後，就會齣現問題。 P49 先堅持14天不吃麵包身體變得輕盈有活力 15年的夜晚鼻塞也不見瞭第一個星期結束的時候，我已經不再想吃麵包捲、餅乾和麵包。第二個星期我每天都覺得自己睡瞭這輩子...

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There are differences between cultures, and you can take the best idea from every culture and apply them to your life. p55. Food is information that tells your body how to operate. p67. Four rules: Eat slowly and consciously. Give your body clear instruct...

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文/李小丟在講小德和這本書之前，我想先繞遠一些講講我看網球的那些事的。最先開始看網球賽事的時候，我還是個處於中二期的少女（咳咳，說齣來都覺得臉紅），中二期的少女閑來無事，一大愛好就是看帥哥，那時候總和我的死黨說我是為瞭裝傻所以錶現齣愛看帥哥的呆樣，多年後不...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:北京聯閤齣版公司

作者:諾瓦剋•德約科維奇

出品人:未讀

頁數:200

譯者:郭政皓

出版時間:2014-9

價格:39.80

裝幀:平裝