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一、睏在過去的人生 二、身體與大腦的連接 三、支離破碎的創傷記憶 四、依戀和情緒調諧 五、幾種療愈創傷的方法 正 文 一、 睏在過去的人生 美國疾病預防與控製中心的研究錶明： 1/5的美國人在兒童時期被性騷擾；1/4的人被父母毆打後身上留下傷痕；1/3的夫妻或情侶有過身體暴力...  

基本是trauma領域的必讀瞭。理論和實踐部分講得都很全麵也很好理解，作者分享的clinical experience也都很有趣。對EMDR，neurofeedback和internal family therapies都很感興趣，雖然感覺都很神棍－ － 不過EMDR has shown very strong evidence in the literature, 後兩項就…… 當然書裏也討論瞭為什麼後兩項隻有limited evidence。總之感覺讀完之後隻能接受從developmental trauma的角度看問題瞭呢。書後的recommended reading感覺都很棒，慢慢學習慢慢讀吧。

前半部分講心腦身一體五星滿分，後半部分治療方法就…果然是臨床心理醫生寫的吧，普普通通，部分內容甚至扯淡。但話說迴來，前半部分所展現的對人的深刻的同理心，是目前hardcore“真科學”心理實驗室裏甚為欠缺的東西。講父母不好的書很多，這是第一部真正讓我感覺被瞭解的作品——父母是其次，真正摺磨人的是創傷從未被治愈，也無法被傳達和理解。那些二十多年來難以述說的痛苦體驗，生平第一次，有人用一套話語將其描述、談論瞭齣來。閱讀過程太痛苦，常常不得不停下來平復情緒消化觸動。這種一次次重訪心理最幽暗角落的過程，壓力大概不亞於脫敏療法。能夠係統性地講述，知道這些痛苦有人理解，對心靈而言真是莫大的慰藉。

nothing particularly new, much is discussion rather than experiments and answers

All about self-awareness, self-reconciliation, self-leadership and building relationships with the rest of world with this whole self. It’s this bittersweet journey that makes life meaningful and fulfilled ❤️

基本是trauma領域的必讀瞭。理論和實踐部分講得都很全麵也很好理解，作者分享的clinical experience也都很有趣。對EMDR，neurofeedback和internal family therapies都很感興趣，雖然感覺都很神棍－ － 不過EMDR has shown very strong evidence in the literature, 後兩項就…… 當然書裏也討論瞭為什麼後兩項隻有limited evidence。總之感覺讀完之後隻能接受從developmental trauma的角度看問題瞭呢。書後的recommended reading感覺都很棒，慢慢學習慢慢讀吧。