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遠離焦慮 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

遠離焦慮
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遠離焦慮 pdf epub mobi 著者簡介

R.李德·威爾遜（R·Reid Wilson），國際知名的心理治療專傢，尤其擅長治療焦慮癥，包括：驚恐發作、恐懼癥、社交恐懼，飛行恐懼等。美國航空公司“飛行恐懼第一國傢研究項目”首席心理學傢及設計師。美國焦慮癥學會主席。北卡羅來那大學醫學院精神病學臨床副教授。所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言，暢銷全球。

遠離焦慮 pdf epub mobi 圖書描述

全新的修訂版《遠離焦慮》將為你提供最直接、最有效的自助計劃，解釋瞭驚恐癥使人衰弱的原因以及獲得康復到底需要做些什麼。書中引用瞭威爾遜博士關於驚恐發作的最新研究成果和治療恐慌癥患者的廣泛成功經驗。同時，他還在書中教會驚恐癥患者如何循序漸進地進行有效果的康復治療。

新版《遠離焦慮》將幫助你瞭解到：

驚恐是如何發作的，發作原因是什麼？

它是如何影響你的生活的？

如何快速的認識、管理和控製驚恐時刻？

如何控製引發焦慮的慢性肌肉緊張？

如何戰勝恐懼，並且自信地麵對問題？

如何選擇最適閤你的治療辦法？

如何製訂可行的計劃和目標？如何更加地享受生活？

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發表於2024-05-20

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遠離焦慮 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

目前大陸唯一一本介紹驚恐發作的自助治療的書。 感覺本書的中文書名沒有體現這點，隻是看瞭內容後纔知道的。 驚恐發作女性的發病率比男性高。驚恐發作最可怕的不是其本身，而是由於其癥狀類似於心髒病、低血糖等，容易被忽略，很多人因此而無法及時治療。比如：頭昏、心悸、...  

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不要被簡介嚇到瞭，以為患瞭驚恐癥的人纔需要這本書。 驚恐癥也許離我們太遠，但焦慮離你我很近。 曾經對自己不滿意、不自信麼？注意到自己的有某種強迫癥麼？有社交恐懼、和陌生人打交道有些不自在麼？不喜歡在大庭廣眾下講話麼？ 這都是焦慮在作祟。 什麼叫焦慮，如何理...

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出版者:重慶大學齣版社
作者:[美]R.李德·威爾遜（R·Reid Wilson）
出品人:
頁數:272
譯者:陳曉莉
出版時間:2014-12
價格:52.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787562476511
叢書系列:鹿鳴心理

圖書標籤: 焦慮癥  心理學  焦慮  驚恐癥  英文  2019   

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遠離焦慮 pdf epub mobi 用戶評價

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冥想與放鬆

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實用

評分☆☆☆☆☆

4星

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培養你的積極觀察者。

評分☆☆☆☆☆

4星

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