硬派健身 2024 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

硬派健身 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

斌卡

健身导师，硬派健身创始人。

2014年2月27日，斌卡在硬派健身微信订阅号里发表第一篇文章。

2014年3月27日，仅一个月，硬派健身微信订阅号关注者就突破30,000人。

2014年6月4日，《硬派健身•减肥篇：知乎斌卡自选集》在各大电子商务平台上架。

2014年9月，《硬派健身•减肥篇：知乎斌卡自选集》拿下亚马逊电子书季度销售榜冠军，并且至今仍在分类榜单排名第一。

2014年10月，斌卡获得雷军旗下顺为资本的天使投资，开始做自己真正关心的事情。

2015年5月，“硬派健身”平台在微信、知乎的粉丝突破1,000,000。

硬派健身电子书图书目录

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-22

硬派健身 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢硬派健身电子书的读者还喜欢

硬派健身电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

最初开始健身是因为想改善体质。对于一个上班一天下来就觉得腰酸背痛，只想摊尸在沙发上啥都不愿意做的人来说，除了增强体质之外，没有别的选择。最先我是疯狂地找各种可以补身体的补品，后来发现没用，然后开始专心学了一段时间的瑜伽，发现对于改善精神紧张和焦虑的状态有帮...

评分☆☆☆☆☆

有点毁三观了，关于健身和运动稍微扫盲了一下，感谢作者，看来要决定做一件事情之前重要的是开始做，但是开始做了一段时间之后就是想怎么做好了。不敢说自己在健身，但是我确实一直在关注自己的身体，但是在忙其他的事情，每天最多也就能用一个小时来关注并实践，然而体重在两...

评分☆☆☆☆☆

书评：因为已经有了一定的健身经验，所以本书对我来说特别有用的东西不是很多，通过本书，我应该会尝试多加入一些间歇运动试试看对健身的效果如何。如果没有太多健身经验的人来说，仔细看看这本书还不错。不过有个问题要非常注意，作者提到的HIIT，这类运动对动作的了解程度...

评分☆☆☆☆☆

一、观点 1、身材不是你健身的目的，快乐也不是健身的目的，甚至健身都不是你的目的。你的目的，是发现你自己，困缚于日常生活中的自己。不必说，目的性很强的健身效果很差，不仅身材没有变好，运动对我来说，都变成了一种压力。我开始明白，健身是自己和自己的身体一起，为了...

评分☆☆☆☆☆

【有氧和无氧】　　在长期长时间的有氧运动中糖和脂肪都是按比例供应能量的，各占50%，女性由于血液中的游离脂肪酸比较多，一开始的脂肪消耗相对于男性还会更高一点，脂肪供能比例左右。在60% 　　有氧运动所消耗的总脂肪和热量，是低于高强度的无氧抗阻训练和HIIT训练的。 ...

类似图书点击查看全场最低价

出版者:湖南文艺出版社

作者:斌卡

出品人:

页数:269

译者:

出版时间:2015-6-1

价格:48.00元

装帧:平装

isbn号码:9787540471309

丛书系列:硬派健身·斌卡系列作品

图书标签: 健身健康【运动/健身】运动【运动/健康】生活硬派健身自我规训的技艺

硬派健身 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

十年前，我开始了自己的健身训练。然而，我却走了不少弯路，听信了不少错误的传言。

十年间，我发现这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻。

十年后，此时、此地，我愿《硬派健身》，成为你的第一本健身书。

硬派健身 2024 pdf epub mobi 电子书

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

硬派健身 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

当我放下手中的这本书，我有种江湖浪子喜得一本武林秘笈的感觉，要知道今天距离我的八块腹肌也只剩下七块了。

评分☆☆☆☆☆

身材和快乐都不是健身的目的，健身的真正魅力，在于从日常生活的困缚中解放出来，发现自己。

评分☆☆☆☆☆

作者写的还是挺有趣的，但是随便翻翻就有很多硬伤，感觉不是专业出身的也没有看过教材直接套论文结论……

评分☆☆☆☆☆

三星原因是确实纠正了一些健身误区，关于吃和练也都略有涉猎。以下开始大范围批判：1. 文笔非常糟糕，除了专业知识，建议作者提高一下文学素养。2. 可能是为了对得起“第一本健身书”所以想写得通俗易懂，然而整体看起来就是很浅薄很混乱，不客气地说，全书226千字，刨除废话、刨除每五句必一句比喻（作者可能觉得很妙但是文字工作者看起来就是：什么鬼乱七八糟的），干货其实小数点退个位，26千字就能搞定。当然混稿费就另说了。3. 排版一塌糊涂。我知道贵乎风格就是注明出处，你是可以注明理论出自哪些论文，但是其实完全没必要调间距调底色，一泡污。除此之外，重点部分不是采取高亮而是以注释框出现，真是糊涂中的糊涂，非常影响阅读顺畅度。////综上，建议公众号和知乎解决。

评分☆☆☆☆☆

卧槽，知乎的帖子出书，要价48。。。好在，已看过电子版，省钱了

硬派健身 2024 pdf epub mobi 电子书