害羞与社交焦虑症 2024 pdf epub mobi 电子书

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

害羞与社交焦虑症 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

林恩•亨德森（Lynne Henderson），著名心理学家、美国社会适应中心以及伯克利害羞研究院的创立者，同时也是美国幸福想象项目的负责人。林恩•亨德森是世界公认的研究害羞行为、社交焦虑等社交障碍的权威，除了本书，她还出版了畅销书《建立社交自信》（The Compassionate Mind Guide to Building Social Confidence）。欲了解本书作者的更多工作，请访问shyness.com。

害羞与社交焦虑症电子书图书目录

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-22

害羞与社交焦虑症 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢害羞与社交焦虑症电子书的读者还喜欢

害羞与社交焦虑症电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

历史上从来没有哪一刻像当下这样，对人们的社交技能有着如此高的要求。人们要想在当下社会立足，就需要娴熟的社交技能，这样才能和他人建立联系并成为朋友，为自己编织牢固的社会支持网络。研究表明，社会支持对一个人的身心健康起着至关重要的作用，甚至还有研究表明强有力的...

评分☆☆☆☆☆

文章转载自微信公众号槽边往事看到这篇文章有感，才来看着本书的，希望对你有用。我们应该有个共识：你有的问题在我这里可能不成为问题，反之亦然。比如说：自信。什么是自信？自信在我理解中，就是一个人经历过巅峰，又从巅峰跌落谷底，再从谷底爬回山腰之后，内心获得的...

评分☆☆☆☆☆

认知行为疗法（CBT）的原理就是通过矫正一个人的认知来安顿情绪和改善行为的。所谓知情意，知是认知思维，情是情绪情感，意是意志行为。是一个人对一件事情的看法，想法导致了喜怒哀惧的情绪和攻击逃避等相应行为。对于有社交焦虑症的或者有社交障碍的群体来说，这本书诠释了...

评分☆☆☆☆☆

书写得很不错，操作性也强，但站在个人来说，我自始至终认为cbt的执行才是最大的障碍，就像氧气之于人，水之于人，健康之于人的重要性一样，道理我们都懂，关键是如何去实施，再加上见效需要一个过程，所以很多人根本就做不到。为些解决这个问题我们花了数年时间，在这些研究理...

类似图书点击查看全场最低价

出版者:人民邮电出版社

作者:【美】林恩•亨德森（Lynne Henderson）

出品人:

页数:304

译者:姜佟琳

出版时间:2015-10

价格:59.00元

装帧:平装

isbn号码:9787115403964

丛书系列:治愈系心理学

图书标签: 心理学社交焦虑社交心理害羞心理咨询与治疗焦虑社交技能

害羞与社交焦虑症 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

斯坦福害羞诊所、伯克利害羞研究院最新研究成果

成功治愈了全球数千万患有社交障碍的青少年和成人

战胜害羞和社交焦虑的必备读物，斯坦福大学最受欢迎的社交课

-----------------------------------------------------------------------------------

美国心理学会主席、畅销书《心理学与生活》作者菲利普•津巴多

北京大学心理学系副教授、畅销书《社会心理学》译者侯玉波

作序推荐

-----------------------------------------------------------------------------------

不知道在社会情境中该如何行事和表现是许多人感到害羞和忧虑的原因。幸好，有林恩•亨德森的社会适应模型帮助人们纠正这些错误，并有效地应对害羞、社交恐惧和社交退缩等问题。在过去的几十年中，我们一直利用这个模型、一些综合评估工具及治疗方法来应对青少年和成人的害羞症状。我认为，本书介绍的方法，能够帮助人们减少甚至最终战胜害羞和社交焦虑。——菲利普•津巴多

《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》的最大特点是实用性强，每一步的治疗都有详尽的介绍和论述。另外还有社交技能训练章节，一步步地带领读者穿越害羞和焦虑的荆棘。阅读本书，咨询师可以提升自己的治疗技能、更高效地帮助来访者应对害羞与社交焦虑；而普通的读者也可以从中发现害羞与社交焦虑问题的本质，从而超越社交障碍，更好地掌控自己的人生。我相信，这本书提供的理论和方法对我们每个人的幸福和成长而言都是至关重要的。——侯玉波

-------------------------------------------------------------------------------------

何谓害羞和社交焦虑？林恩?亨德森认为，不能简单地从病理学或身体病态的角度来界定和应对害羞和社交焦虑症。相反，她将害羞和社交焦虑症看作个体心理和情绪的一种亚健康状态，并且相信，可以通过努力改变这种状态。

《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》介绍的内容和方法是亨德森和津巴多教授在斯坦福害羞诊所所做的多年研究和实践的结晶。书中阐述的“害羞恶性三循环”理论能够让读者清楚地了解自己的负性观念和不适应的行为方式是如何形成的，并基于此提出了社会适应模型，通过十二步认知行为疗法帮助读者应对害羞和社交焦虑症。在亨德森看来，社会适应就像锻炼身体一样，是人类最基本的一种自我提升追求，并且只有每天都坚持投入和努力才能达到理想的状态。所以，根本不存在天生的社交达人。

这是一本操作性很强的临床治疗手册，详细介绍了个体和团体治疗的不同步骤和技巧。本书不仅适用于心理咨询师和心理学专业人士，也能帮助普通读者应对害羞和社交焦虑。

害羞与社交焦虑症 2024 pdf epub mobi 电子书

想要找书就要到本本书屋

onlinetoolsland.com

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!