海蓝博士
复旦大学医学博士、美国德州贝勒医学院神经科学博士后
美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士
中国抗挫力训练总设计师
心理创伤治疗与压力管理专家
“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师
中国家庭教育学会常务理事和高级顾问
20余年医学领域科研和工作经验,15年身心健康领域工作经验,具有深厚的科学基础和学术背景,同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验,是一位理论与实务兼具的身心健康专家。
在美期间,作为美国最大心理机构Centerstone的移民与难民部主任,为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗,其负责的项目获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。
2008年汶川地震后,驻扎灾区服务三年,带领团队为40多所学校的几万师生进行危机干预、创伤治疗、压力管理、青少年抗挫力等培训和服务。由其担任总督导的中国青少年发展基金会“心灵守望计划”被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”,该项目获得胡锦涛主席亲自颁奖。
2011年至今,在全球神经科学、心理学和现代身心医学的最新理论和实践基础上,开创性的将Mindfulness(静观)、MSC(静观自我关怀)、PE(延长暴露疗法)、Anxiety and OCD(焦虑与强迫症暴露疗法)、Resilience (抗挫力)等世界最先进的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合,,逐步建立并不断完善一套幸福力同伴教育体系,提高人的内在动力、情绪管理技能和幸福力。
2012年应阳光媒体集团董事局主席、著名媒体人杨澜女士的邀请,担任天下女人幸福力课程首席专家导师,先后影响40多万人成长和改变。
2015年5月,创立“海蓝幸福家”,致力于帮助中国四亿家庭提升幸福感,通过梳理和提升与己关系、亲密关系和亲子关系,将宁静和谐带入每一个家庭。
我们生而不完美,认识到这一点,一切的努力和奋斗,其实都是为了使自己变得接近完美。在本书中,沟通与理解的主基调始终贯穿全文,作者从发现人生的痛苦多来自于与人的关系入手,深度剖析亲密关系中的夫妻关系、亲子关系,职场关系等,引领我们进行自我梳理,自我发现。使我们最终认识到:困惑和坎坷都是生命的提醒,痛苦是灵魂被困扰的呐喊,困惑是智慧的开始,这一切都让我们更加亲近真实的自己。如果能在变幻无常的生活中,学会遇到苦难和不如意时,不对抗、不逃避,改变能够改变的,接受不能改变的,那么,人生不管如何跌宕起伏,我们都能活得安心快乐。
读海蓝博士的书,使我重新审视和正视自己的优点,真实——饱含利他之心的耿直,尖锐而慈悲;勇敢——守护初心,不畏人言、不畏孤单、不畏艰险;坚持——一旦目标确定,快行动、常修正、克服一切困难,超预期达成。 夫天地者万物之逆旅,光阴者百代之过客,认识自我、活出自我、...
评分读完这本书,居然发现自己现在的状态和这本书提倡的基本类似。 自己和庆幸,也觉得会一直保持这种状态,努力提高自己获得和感受幸福的能力。 此外,书中提到了许多比较现实可行的实践方法:例如如何让自己保持良好的心态,如何和爱人相处,如何和父母相处、如何和老板同事相处...
评分看书的速度越来越快,后来才反应过来,看是没有用的,看完之后反复咀嚼的感受才是最重要留下来的财富。 每个人都是曾受过伤的天使。因为我还不够强大,所以总有无能为力的事情,很长一段时间,自卑的心情笼罩着我,我有那么多的不完美,所以我总是想一个人,等待静静的变好。变...
评分《不完美,才完美》读书笔记 2018年的这个暑假真是太热了,温度达到33,4度,觉得每一天都很难捱,假期到现在没完整的看过一部电视剧,怕自己浪费了时间虚度了光阴。假期前半个月总是对百度上面的八卦新闻着迷,总是看到深夜,现在想象看了之后其实真的是什么都没记住,白白浪费...
评分最近看到心理方面的书籍就放不下,一定要把他看完,但其实最终给我的感觉是一样的,只是每一次的阅读,都会更加深刻的告诉你一个道理,接纳自己的不完美,找到自己真正喜欢的事情,用心的对待自己也对待他人。不一定要真诚,但一定要真实,其实真实的表达自己,面对自己,就是...
到最后部分,略有点太灌输~~前面部分对于想了解心理学基础的朋友推荐。人生从来不是平坦路,做好准备
评分内容还可以,特别是一些例子很好,就是序言和评论里不必要赞美的太多了,内容里也有重复。
评分心情低落时觉得写得真好,不低落时又觉得一般。
评分微信读书 用处不大,国内类似书的通病,什么都写了,什么都写得不深刻。
评分真正的关系是建立在你对别人的生命有所贡献。
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