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不完美，纔美 pdf epub mobi 著者簡介

海藍博士

復旦大學醫學博士、美國德州貝勒醫學院神經科學博士後

美國範德堡大學皮博迪教育和人類發展學院心理學碩士

中國抗挫力訓練總設計師

心理創傷治療與壓力管理專傢

“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師

中國傢庭教育學會常務理事和高級顧問

20餘年醫學領域科研和工作經驗，15年身心健康領域工作經驗，具有深厚的科學基礎和學術背景，同時兼具豐富的臨床谘詢和團體培訓經驗，是一位理論與實務兼具的身心健康專傢。

在美期間，作為美國最大心理機構Centerstone的移民與難民部主任，為來自世界32個國傢的移民和難民提供危機乾預和創傷治療，其負責的項目獲得2005年度田納西州心理健康傑齣項目奬。

2008年汶川地震後，駐紮災區服務三年，帶領團隊為40多所學校的幾萬師生進行危機乾預、創傷治療、壓力管理、青少年抗挫力等培訓和服務。由其擔任總督導的中國青少年發展基金會“心靈守望計劃”被評為“中華慈善奬最具影響力慈善項目”，該項目獲得鬍錦濤主席親自頒奬。

2011年至今，在全球神經科學、心理學和現代身心醫學的最新理論和實踐基礎上，開創性的將Mindfulness（靜觀）、MSC（靜觀自我關懷）、PE（延長暴露療法）、Anxiety and OCD（焦慮與強迫癥暴露療法）、Resilience (抗挫力）等世界最先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結閤，，逐步建立並不斷完善一套幸福力同伴教育體係，提高人的內在動力、情緒管理技能和幸福力。

2012年應陽光媒體集團董事局主席、著名媒體人楊瀾女士的邀請，擔任天下女人幸福力課程首席專傢導師，先後影響40多萬人成長和改變。

2015年5月，創立“海藍幸福傢”，緻力於幫助中國四億傢庭提升幸福感，通過梳理和提升與己關係、親密關係和親子關係，將寜靜和諧帶入每一個傢庭。

不完美，纔美 pdf epub mobi 圖書描述

我們生而不完美，認識到這一點，一切的努力和奮鬥，其實都是為瞭使自己變得接近完美。在本書中，溝通與理解的主基調始終貫穿全文，作者從發現人生的痛苦多來自於與人的關係入手，深度剖析親密關係中的夫妻關係、親子關係，職場關係等，引領我們進行自我梳理，自我發現。使我們最終認識到：睏惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被睏擾的呐喊，睏惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那麼，人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂。

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發表於2025-03-04

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喜欢不完美，纔美電子書的读者还喜欢

不完美，纔美 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

想起來讀這本書是主要還是因為最近情緒壓力有些大。幾個小時讀下來確實有體會，最大的體會就是：放下對抗纔會變得強大。我是個有點完美主義精神潔癖的人，有些負麵情緒總想著“堵”，把自己搞得很痛苦。說不上頓悟吧，讓負麵情緒自己流淌，焦慮，痛苦，難過等等是生活的常客，...

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，覺得就是一本很普通的心一本心靈雞湯，沒有太多感觸，由於朋友力薦就開始翻瞭幾頁，便發現這是在上海藍博士的一堂治愈係心理課。海藍博士是一名有很深專業造詣的心理學傢，但這個心理學傢的背後也是經曆瞭風風雨雨，從毅然專業的眼科專傢赴美研讀心理學領域...

評分☆☆☆☆☆

真正的幸福是內心的寜靜，我們的社會太多的人教我們如何成功，但是沒有人教我們如何去幸福，讓我們去追求太多的物質的時候，當我們對什麼事都用利益的觀點來看的時候，我們就沒有幸福。我特彆喜歡那就話，你喜歡的事，就是不給你錢你還非常願意去做的事在教育孩子方麵，她提...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:北京聯閤齣版公司

作者:海藍博士

出品人:

頁數:288

譯者:

出版時間:2016-1-1

價格:39.9

裝幀:平裝

isbn號碼:9787550267381

叢書系列:

圖書標籤: 心理學不完美纔美成長正能量好書，值得一讀療愈海藍勵誌

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不完美，纔美 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

寫作風格：語言平實，同時也非常乏味。道理都是對的，很多地方還感覺非常贊同。但是讀下來感覺對我個人基本沒有意義。沒有太多震動到自己，也沒有什麼新的收獲。部分文章有矯情和自吹自擂的嫌疑。也許是真實的，但是行文方式很容易被歸為自吹自擂一類。知乎上麵略搜瞭一下，有不少質疑作者經曆和資料以及海藍機構類傳銷的作風。雖然和書本身無關，但是如果作者經曆裏讓人感到欽佩的部分都不是真的，那就不知道該說什麼瞭。希望隻是不準確的疑問，作者和她文章裏麵顯示的一樣那麼高尚吧。

評分☆☆☆☆☆

理都是那個理，真正的成長在於不斷的實踐。

評分☆☆☆☆☆

作者轉行的勇氣就值得一看。盡管讀過不少類似的書，不過海藍博士的書仍舊值得一看，易讀，也給人啓示。

評分☆☆☆☆☆

大型雞湯，另一個版本的張德芬。

評分☆☆☆☆☆

這雞湯我喝。

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