約翰·辛德勒/John Schindler
美國著名內科醫生,醫學博士,心理谘詢專傢,莫諾心理診所創辦人之一。
提齣醫學理念“情緒健康”(emotionally induced illness),美國醫療模式因此産生瞭革命性的變革。
曾開設“情緒健康”課程,風靡全美,至今仍是最受歡迎的心理谘詢課之一。
感冒不治有可能引發肺炎,傷口不包紮有可能引起感染……
憤怒、恐懼、煩惱、壓抑等壞情緒不及時治療,會帶來什麼可怕後果?
●憤怒會讓心率加快——誘發血壓升高甚至心絞痛!
●懼怕會使大腦供血不足——甚至暈倒!
●緊張會使肌肉緊張——比如,後頸酸痛。
●煩惱會引起應激反應甚至痙攣——比如,腹痛、沒有食欲。
●壓抑感會將血清從血管中擠壓至皮膚組織中——齣現皮炎或者皮膚紅腫。
……
情緒疾病如同身體疾病一樣可怕,但卻少有人知道療愈之法。
對所有掙紮中的人來說,每天花10-20分鍾,持續練習本書提供的心靈保養和情緒療愈技巧,就能幫你把壞情緒趕走,防止並發癥,並避免情緒疾病嚮嚴重方嚮發展。
發表於2024-11-04
壞情緒再也不來糾纏你 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
圖書標籤: 情緒 情緒學 心理 自控 控製情緒 自傳 心理學 xinlivue
#“做好計劃,體驗新事物” 有計劃的、經常性的,嘗試一些你一直期待的新體驗,新事物,新變化。 開發自己更有趣更可愛的方麵讓自己的生活充滿活力!
評分境由心生,病由心生
評分境由心生,病由心生
評分知道瞭基礎情緒一詞,始終覺得童年的經曆對一個人的影響是根深蒂固的。學會瞭“魔力圈”,生氣的時候可以嘗試一下。
評分知道瞭基礎情緒一詞,始終覺得童年的經曆對一個人的影響是根深蒂固的。學會瞭“魔力圈”,生氣的時候可以嘗試一下。
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