迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson)
美国知名心理治疗师、作家,在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。
《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜•吉尔伯特森所著,书中采用层层递进的方式,以心理咨询实例为开端,向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本,揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时,书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处,以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的,当你正视它,你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答,为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。
总体来说,我就是那个读书不多但是想的很多的人。也许正是因为这样,有些时候,我总是被各种坏情绪围绕着,比如沮丧,比如焦虑,比如急躁。每当坏情绪来临的时候,我总是想靠着几口深呼吸把它压制下去,毕竟我并不想把这些坏情绪表现出来。 这本书的作者却说:情感就像是你的...
评分拿破仑说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 我们总是不断被宣扬着要控制自己,我们看<自控力>这样的书就是不断不断催眠自己要学着控制自己,控制我们的大脑和情绪,成为自己的主人。然而 <亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢>这本书却在指引着我们,如何...
评分前几日刷朋友圈,竟然在同一天看到了两则自杀的消息。一个是某校的天才少年,年仅18岁就与世长辞,让人心痛不已;另一个是某校的青年学者,消息一出,震动学界。 “不如意事常八九,可与人言无二三”。现在社会,大家都面临着工作和生活的双重压力,每一个人都像忙碌的陀螺根...
评分文/若杉 1、 傍晚,收到好友叶子的微信:“杉,我分手了,出来坐坐吧!” “好,你在哪儿,地址发我!”来不及问缘由,便抓起外套出了门。 坐在出租车上,忍不住问叶子发生了什么。却只收到她简简单单回了几个字:“见面再说。” 叶子和男友是朋友圈里的模范情侣,两人相恋9...
评分前几日刷朋友圈,竟然在同一天看到了两则自杀的消息。一个是某校的天才少年,年仅18岁就与世长辞,让人心痛不已;另一个是某校的青年学者,消息一出,震动学界。 “不如意事常八九,可与人言无二三”。现在社会,大家都面临着工作和生活的双重压力,每一个人都像忙碌的陀螺根...
讲真,正能量真几把是个恶心的词,天天把正能量挂在嘴边都是下等人……
评分勇敢面对是唯一的解决办法
评分逃避不是唯一办法。人生并不是需要解决的问题,而是需要去体验的一个过程。
评分看看
评分很好的心理自助读物
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有