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7天改善睡眠:深睡眠 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

7天改善睡眠:深睡眠
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發表於2024-11-25

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作者:
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譯者:
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價格:0
裝幀:
isbn號碼:9787535269386
叢書系列:

圖書標籤: 睡眠  生活  健康  科普   

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7天改善睡眠:深睡眠 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

跟《關燈就睡覺》內容趨同

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看這本書還不如去知乎，或者是彆的地方找一個建議，並且執行。 我到現在為止覺得最有用的就是，鮮呼吸呼氣七秒鍾，然後憋氣五秒鍾，然後再花七秒鍾把這口氣吐齣去。一開始可以技術，然後慢慢的就睡著瞭！

評分☆☆☆☆☆

見公眾號

評分☆☆☆☆☆

跟《關燈就睡覺》內容趨同

評分☆☆☆☆☆

裏麵不用枕頭的方法有意思

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