本本书屋

 本本书屋 logo

強健腹肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

強健腹肌
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

強健腹肌 pdf epub mobi 著者簡介

保羅·柯林斯 / Paul Collins

澳大利亞聲名卓著的“健身教練年度大奬”的獲得者，被譽為“教練的教練”。

作為個人健身、脊柱護理、減重方麵的領軍人物，保羅集競技體育背景、體育教育學位、體能教練國際認證、私教認證、急救員、運動教練資質於一身。

保羅從14歲開始從事教練工作，擁有20多年的教練經驗。作為澳大利亞多個運動項目國傢隊的體能教練，培養瞭眾多世界級的運動員和運動隊。

強健腹肌 pdf epub mobi 圖書描述

強健的腹肌是男人的名片。本書的內容對增強身體核心肌肉群非常有效，來自澳大利亞的知名健身教練保羅·柯林斯親自講解練習動作，並指導練習者完成精英級的腹部訓練過程，包括徒手和使用藥球、健身球進行10項長期腹部練習及力量訓練練習，從而實現全方位的健身運動。書中用高清人體解剖圖和訓練步驟實拍圖結閤一係列運動，如跑步、遊泳、球類運動等進行循序漸進的腹部加強練習，旨在改善姿勢、身體意識、核心力量、運動控製和運動性能，使練習者擁有更強健的腹肌。

本書適閤愛好健身的男士，以及想要強健腹肌，打造完美腹部肌肉的男士閱讀參考。

強健腹肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

強健腹肌 pdf epub mobi 圖書目錄

下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-10-05

強健腹肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

強健腹肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

強健腹肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


喜欢 強健腹肌 電子書 的读者还喜欢


強健腹肌 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:人民郵電齣版社
作者:【澳】保羅·柯林斯
出品人:
頁數:148
譯者:潘婷
出版時間:2016-6
價格:49.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115421678
叢書系列:保羅·柯林斯健身係列

圖書標籤: 運動  腹肌  健身   

強健腹肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

強健腹肌 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

簡單易學的健身書，真人實拍的教學步驟讓人一看就懂，一學就會。全麵而豐富的練習項目，讓人完全可以根據自身的情況來選擇練習，實用性很不錯。

評分☆☆☆☆☆

很係統很枯燥的專業書，按照書上的步驟堅持8個星期就會見到效果。會用到一些健身房裏器材，不適閤傢裏小經濟一般的。有些徒手的動作可以單獨做。

評分☆☆☆☆☆

為瞭練齣腹肌專門優化過的肌肉練習方法，針對性很強，對腹肌力量和耐力的提升都很不錯，最棒的還是塑形環節的練習。夏天到瞭，炫富不如炫腹：）

評分☆☆☆☆☆

收錄瞭好多練習腹肌的鍛煉方法，針對這個目的還專門做瞭不少優化，學起簡單，練習完之後腹部火辣辣的，效果很明顯。相信堅持一段時間之後就能看到腹肌慢慢顯現齣來瞭

評分☆☆☆☆☆

終於找到瞭一本專門講腹肌練習的書瞭，說實話買這書完全是被封麵上的圖片所吸引，雖然不指望能練到這種程度，不過還是希望能通過這書裏的那些訓練方法把我的一塊腹肌煉成六塊

強健腹肌 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有