20余年医学领域科研和工作经验,15年身心健康领域工作经验,具有深厚的科学基础和学术背景,同时兼具丰富的临床咨询和团体培训经验,是一位理论与实务兼具的身心健康专家。
在美期间,作为美国最大心理机构Centerstone的移民与难民部主任,为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗,其负责的项目获得2005年度田纳西州心理健康杰出项目奖。
2008年汶川地震后,驻扎灾区服务三年,带领团队为40多所学校的几万师生进行危机干预、创伤治疗、压力管理、青少年抗挫力等培训和服务。由其担任总督导的中国青少年发展基金会“心灵守望计划”被评为“中华慈善奖最具影响力慈善项目”,该项目获得胡锦涛主席亲自颁奖。
2011年至今,在全球神经科学、心理学和现代身心医学的最新理论和实践基础上,开创性的将Mindfulness(静观)、MSC(静观自我关怀)、PE(延长暴露疗法)、Anxiety and OCD(焦虑与强迫症暴露疗法)、Resilience (抗挫力)等世界最先进的科学方法与中国社会生活的实际情况相结合,逐步建立并不断完善一套幸福力同伴教育体系,提高人的内在动力、情绪管理技能和幸福力。
2012年应阳光媒体集团董事局主席、著名媒体人杨澜女士的邀请,担任天下女人幸福力课程首席专家导师,先后影响40多万人成长和改变。
2015年5月,创立“海蓝幸福家”,致力于帮助中国四亿家庭提升幸福感,通过梳理和提升与己关系、亲密关系和亲子关系,将宁静和谐带入每一个家庭。
发表于2025-03-15
不完美,才美II:情绪决定命运 2025 pdf epub mobi 电子书
海蓝博士说得没错,时间确实不完美,也许你我一样,都在苦苦追寻着完美,期待完美的结果。事实上,若有完美,怎又会有阴晴圆缺的感叹?喜欢海蓝博士的书.不仅教会我们如何面对痛苦,勇敢接纳自身不完美的态度,还告诉我们,“人际关系决定一切”,并从爱情、婚姻、职场、亲子关...
评分提供给红红火火恍恍惚惚红红火火地对她来说也算是为您带来健康快乐幸福了、是你想看个体能、是你最后一定的距离!你不会飞哥哥哥哥哥哥姐姐都会好尴尬好看看看看看看江河湖海和哥哥哥哥会红红火火哈哈哈几句话就好好跟哥哥姐姐和哥哥工具柜耿耿于怀哥哥姐姐不会红红火火哈哥哥...
评分看了海蓝博士写的《不完美,才美》,人生不完美才是美。通过这本书,你可以了解每个人都是不完美的,要接受自己,把自己成长过程中的困惑一一解答,专家帮你分析为什么你会不开心,怎么克服焦虑怎么缓解抑郁症等等。成长的路并非一番风顺,决定你命运的是你自己,学会掌控你的...
评分我们终生要学的功课就是情绪管理,人生重要的本领也是情绪管理之道。人生处处充满不完美,生离死别之痛,丢失心头之物的惆怅,长大后要一个人面对一切的忧伤……正是这些随时出现的不完美,教我们珍惜生命中的每一段经历,每一个遇到的人,让我们从真实的生活得到用之不竭的力...
评分真的差点就跟这本《不完美,才美2》错过了。心理群的朋友推荐了《不完美,才美1》,刚读完,只是感觉就是本励志书。没什么特别的。还好我还在掌阅上也下载了《不完美,才美2》,带点好奇心就翻开看一下。真的幸亏老天爷没让我错过这本书。 特别想推荐这本书,里面的内容都很实...
图书标签: 心理学 会管理自己负面情绪的人,才配有未来 情绪管理经典之作 积极心理学 情绪管理 不完美,才美系列 心理 好书,值得一读
《不完美,才美》自出版以来,获得了众多读者的喜爱和赞誉。许多读者纷纷来电或网上留言,询问能否再出一本讲情绪管理的书,并且能有更详实的具体指导方法。
应广大读者的反馈和期望,同时也是作者十多年来临床心理治疗的体验,历经8个月的酝酿,海蓝博士笔耕不辍,又隆重推出第二本《不完美,才美Ⅱ:情绪决定命运》。
这是一部解决抑郁、焦虑等情绪的积极心理学经典。海蓝博士在开篇就提出了革命性的新观念:“我们终生要学的功课就是情绪管理,人生最大的本领也是情绪管理之道。”
本书干货极多,看完后能让你成为自己的心理医生,不仅可以帮助自己,还可以帮助身边的亲朋好友,去医院的次数也会大大减少。
本书双色印刷,装帧精美,国际上有当代四大全球著名心理学权威、哈佛医学院心理学临床导师联袂推荐,国内则有张羽、苏岑、俞敏洪、徐小平等中外各界50余位大家倾情作序推荐。
千言万语化作一句话:这是一份通往新生活的请柬。掌控了情绪,一切在你手中!
随书赠送:
①情绪梳理七步法使用手册
②“一切在你手中”能量书签
③抑郁指数自测表
④焦虑指数自测表
⑤自我关怀指数自测表
那么多的名人给作者背书,能讲得通俗易懂,平和亲切的,也是值得学习
评分不知道是不是在kindle下的书不全 感觉帮助不大…
评分不是心灵鸡汤一类得书,有具体的解决焦虑,面对抑郁的方法…但是后面看得有点重复。
评分◆通过本书的阅读学习梳理情绪的七步法:自我关怀、探究真实需求、情绪ABC、与智能的对话、核对、制订未来计划、收获总结。 ◆ABC情绪理论是美国心理学家艾利斯创建,通过事件、看法、个体情绪和行为的结果三步进行情绪解读。
评分有幸拜访过海蓝博士一次,听她畅谈自己的事业初心和蓝图,如沐春风。印象最深的是,海蓝博士细心纠正了我脱口而出的表述,我称"心理有问题"的为病人,博士马上更正为"患者",严谨贴心,可见一斑。五年前,有朋友劝我考心理咨询师,遇到海蓝博士,才发现自己当年懂得太少,准备得一点都不充足,再拜读这本书,收获真的挺大的。也推荐给大家看看。
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