棉花糖实验 2024 pdf epub mobi 电子书

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棉花糖实验 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

沃尔特·米歇尔

 美国著名人格心理学家，在人格的结构、过程和发展以及自我控制等领域的研究十分著名。

 自1962年起，米歇尔在斯坦福大学担任教授并主持讲座长达21年，“棉花糖实验”便始于斯坦福大学附属的一所幼儿园。实验以学龄前儿童为研究对象，预测出参与实验的儿童日后生活幸福与成功的相关性，使得米歇尔成为延迟满足和自我控制研究的鼻祖。

 近半个世纪，在棉花糖实验上延伸出了无数有关自我控制的研究和书籍。米歇尔因对自控力、延迟满足、意志力的研究，于1978年获颁美国心理协会临床心理学组“杰出科学贡献奖”，该奖项于1982年再度颁发给米歇尔。1983年，他开始在哥伦比亚大学任教，并担任罗伯特·约翰逊·尼文教授一职。

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发表于2024-12-22

棉花糖实验 2024 pdf epub mobi 电子书

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棉花糖实验电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

关键时刻起作用延迟满足能力对人的积极进取和成功有着深远影响，但延迟满足的能力与成功的相关性只具有统计学上的意义。换言之，强延迟满足能力的人并非一定能成功。低控制水平的个体在日常生活多数情况下并没有困境，只有在面对非常具有吸引力的诱惑时，行为和大脑才会出现显...

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相信棉花糖测试很多人都听过，而且大多知道的是一个简单粗暴的版本。六十年代，斯坦福大学的研究人员做了一个实验，给一群四五岁的孩子一个选择，选择现在吃一块棉花糖，或者等15-20分钟，就可以吃到两块棉花糖。让这个实验普及的是媒体，他们需要的也只是可传播性的有粘性的...

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《棉花糖实验》[美] 沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）作者的整本书，证明了一句话“三岁看大，七岁看老”，我们老祖宗就这么简单八个字概括的很恰当嘛！我就想问了，那不是还有一句话叫“成功，靠百分之一的天赋和百分之九十九的汗水。” 这汗水也挺重要的啊？作者怎么就不说...

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出版者:北京联合出版公司

作者:[美] 沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）

出品人:

页数:262

译者:任俊

出版时间:2016-10-1

价格:CNY 59.90

装帧:平装

isbn号码:9787550288676

丛书系列:湛庐文化·心视界

图书标签: 心理学自控力自我管理延迟满足心理积极心理学方法论沃尔特·米歇尔

棉花糖实验 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

 你是否：无法长时间专注地做一件事？喜欢的物品总是念念不忘，立马就要买到手？无法控制自己的不安情绪，让珍视的伴侣濒临崩溃？减肥遥远无望，摆脱不了眼前一顿美食的诱惑？工作严重拖延，还在沉溺于社交网络和在线游戏？快买快卖导致投资频频失利？本书告诉你：自控不仅是一种可以培养的能力，更是你自己的选择。看到第二颗棉花糖，自控便无须努力。

 自控力与意志力的热论都源于50年前开始的棉花糖实验，实验结论一经报道便获得广泛关注，然而这场心理学史上最著名的实验却遭到了极大的误读。《棉花糖实验》是实验设计者、自控力之父沃尔特·米歇尔对实验来龙去脉的溯本清源，在破除大众对棉花糖实验的普遍误解的同时，还给出了对从孩子的养育、雇佣新职员，到避免糟糕的交易和个人决定的最明智建议。

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棉花糖实验 2024 pdf epub mobi 用户评价

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一本关于如何自控的书，从棉花糖实验开始，到成人的自控。有一套简单有效可控的思维，小孩都可以，成人自然也能。你也可以。值得推荐。

评分☆☆☆☆☆

其实就前面几章有干货，后面都有赢凑之嫌。我很钦佩这个实验的点子，但不能过度解读。

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1，转移对诱惑物的注意：比如离开诱惑物，去做别的事情。 2，调整对诱惑物的认知：比如把美味的曲奇饼想象成非常臭的鱼。 3，“想象其他人会怎么做”。 4，演练“如果。。。就。。。”的场景。比如“如果我的闹钟在早上7点钟响起，那么我就会起床去锻炼。” 5，制造等待时间与诱惑物保持心理距离。比如抽烟，心里说“我是要抽的，但是我要等待10分钟。”

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小改《运动改造大脑》的短评：湛庐文化心视界系列都一个路子，核心理论小有道理，几十万字废话太多、字大行疏空白多，3张A4纸5号字就能写完。未尽事宜由其他3星短评补充。。。作者介绍里还留演讲洽谈联系方式，也是湛庐一景。。。

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