练习的心态 2024 pdf epub mobi 电子书

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练习的心态 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

托马斯 M. 斯特纳

（Thomas M. Sterner）

斯特纳研究过东西方哲学和现代体育心理学，也是一位杰出的钢琴技师和爵士乐钢琴家。

在超过25年的时间里，他在一家大型演出艺术中心担任首席音乐会钢琴技师，为数百位世界知名且要求苛刻的音乐家和交响乐指挥家准备和维护过音乐会大钢琴。与此同时，他还经营着一个钢琴再造工厂，将那些老式钢琴修复至新出厂的水平。

他还是卓有成就的音乐家、私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员，并且将所有的空余时间都投入到练习之中。

他制作了关于《练习的心态》这本书的广播节目，并且一直为商界和体育界人士做培训。

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发表于2024-11-22

练习的心态 2024 pdf epub mobi 电子书

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练习的心态电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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出版者:机械工业出版社

作者:[美] 托马斯 M.斯特纳（Thomas M. Sterner）

出品人:华章心理

页数:184

译者:王正林

出版时间:2016-11-30

价格:35.00元

装帧:平装

isbn号码:9787111553106

丛书系列:学习典藏书系

图书标签: 自我管理学习方法自律学习方法论刻意练习自我完善思维

练习的心态 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

走路、说话、系鞋带、骑自行车??

从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。

虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因此在学习一项新技能时，经常刚开始就放弃，或者面对生活或工作的挑战，无法耐心又专心地应对。

适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。

在这本迷人的小书中，作者提供了简单实用的方法，帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角，说明如何学习生活中任何方面的技能，从打高尔夫球，到从事商业活动，再到教育孩子。

如何培养耐心，专注于当下一刻，减少目标带来的压力和焦虑？简单而实用的4“S”方法能帮助你。

如何保持平静和客观，减少主观判断和内心纠结，对外在刺激超然度外？最有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC”。

人生本身只不过是一个漫长的练习过程。

有了刻意、反复的努力，进步便水到渠成。

放弃对目标的执着，将练习的过程变成一种幸福体验。

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练习的心态 2024 pdf epub mobi 用户评价

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你看，有趣的事情要开始了！像孩子般关注每一个我们能关注的当下，不为没有发生的事情感到焦虑，不因为做过的事情而感到后悔。虽然这很难很难的做到。但是只要一步一步的练习，用客观的角度观察自己的言行，做，观察，纠正。耐心总会有的吧！专注总是会形成的吧。我们的人生之中，真正的平和与满足源于意识到人生是一个过程，是一段我们可以选择体验神奇路径走下去的旅途。有了刻意的和反复的努力，进步便水到渠成

评分☆☆☆☆☆

有一定启发。

评分☆☆☆☆☆

184页的东西，最后总结成了半页纸。。。。。

评分☆☆☆☆☆

总结来说，做任何事，都离不开练习。而支撑这一技能的是一个正确的心态。这本《练习的心态》只有不到200页的内容，基本2小时内可以读完。概念也不多，基本就是要注重过程、培养好习惯、做、观察和纠正。其中放下情绪性的主观判断对我最有启发，因为我自己太爱给自己下消极判断了，深受其害。翻译稍有些啰嗦，也不像其它外国技能性书籍清晰的方法条目，每一章节都是密集的文字。

评分☆☆☆☆☆

这类的书呢，其实看一本就差不多了，因为除了作者本身的经历外，其他无论是方法或者理论，基本大致相同

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