練習的心態 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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練習的心態 pdf epub mobi 著者簡介

托馬斯 M. 斯特納

（Thomas M. Sterner）

斯特納研究過東西方哲學和現代體育心理學，也是一位傑齣的鋼琴技師和爵士樂鋼琴傢。

在超過25年的時間裏，他在一傢大型演齣藝術中心擔任首席音樂會鋼琴技師，為數百位世界知名且要求苛刻的音樂傢和交響樂指揮傢準備和維護過音樂會大鋼琴。與此同時，他還經營著一個鋼琴再造工廠，將那些老式鋼琴修復至新齣廠的水平。

他還是卓有成就的音樂傢、私人飛行員、射箭練習者、高爾夫球員，並且將所有的空餘時間都投入到練習之中。

他製作瞭關於《練習的心態》這本書的廣播節目，並且一直為商界和體育界人士做培訓。

練習的心態 pdf epub mobi 圖書描述

走路、說話、係鞋帶、騎自行車??

從小到大，我們在不斷試錯、學習新事物、練習新技能的過程中成長起來。人生中值得去做的每一件事情，都需要練習。事實上，人生本身隻不過是一個漫長的練習過程，一種永無止境的優化各種行為的努力。

雖然練習對我們如此重要，但是隨著年齡的增長，我們漸漸失去瞭“練習的心態”，練習過程變成一種痛苦和煎熬：我們隻盯著目標和成績，內心充滿壓力和焦慮，因此在學習一項新技能時，經常剛開始就放棄，或者麵對生活或工作的挑戰，無法耐心又專心地應對。

適當的練習不是苦差事，而是一個有意義的過程，可以幫助你發展齣耐心、專注與自律這樣看似難以獲得的優秀品質。

在這本迷人的小書中，作者提供瞭簡單實用的方法，幫助我們建立一種“以過程為導嚮”的新視角，說明如何學習生活中任何方麵的技能，從打高爾夫球，到從事商業活動，再到教育孩子。

如何培養耐心，專注於當下一刻，減少目標帶來的壓力和焦慮？簡單而實用的4“S”方法能幫助你。

如何保持平靜和客觀，減少主觀判斷和內心糾結，對外在刺激超然度外？最有效的方法就是冥想和輔助方法“DOC”。

人生本身隻不過是一個漫長的練習過程。

有瞭刻意、反復的努力，進步便水到渠成。

放棄對目標的執著，將練習的過程變成一種幸福體驗。

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發表於2024-05-29

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練習的心態 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

1、心態，初學者心態。這個很重要。我在讀這本書的時候，開始的時候一章一章的讀，後麵的幾章，因為翻譯的不好還看瞭點英文版的。很有耐心，雖然也想盡快讀完。是當我看完這本書，再迴來復習的時候，初學者心態沒瞭，想一口氣看完。這樣搞得自己很纍，收獲還小。再說一個例子...

評分☆☆☆☆☆

這本書比較淺，很快就可以翻完。 1、關注過程，而不是目標作者真正寫說的是，目標是過程的結果，不用時時抬頭校準，而是應該集中精力在過程上，享受這個過程。其實，我們做任何事，最終能達到物我兩忘，就是最高境界瞭，而道理也是一樣。比如書法，專注在一筆一劃，感受到力在...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:機械工業齣版社

作者:[美] 托馬斯 M.斯特納（Thomas M. Sterner）

出品人:華章心理

頁數:184

譯者:王正林

出版時間:2016-11-30

價格:35.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111553106

叢書系列:學習典藏書係

圖書標籤: 自我管理學習方法自律學習方法論刻意練習自我完善思維

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練習的心態 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

作者個人感悟的總結，有點心靈雞湯的意味，畢竟不是科學試驗檢驗，但是對於我很受用。我看瞭70%還以為是本十幾年前的書，怎麼這裏齣版時間是未來……

評分☆☆☆☆☆

有一定啓發。

評分☆☆☆☆☆

不要有壓力，慢慢成長。速度會超過你想象

評分☆☆☆☆☆

184頁的東西，最後總結成瞭半頁紙。。。。。

評分☆☆☆☆☆

總結來說，做任何事，都離不開練習。而支撐這一技能的是一個正確的心態。這本《練習的心態》隻有不到200頁的內容，基本2小時內可以讀完。概念也不多，基本就是要注重過程、培養好習慣、做、觀察和糾正。其中放下情緒性的主觀判斷對我最有啓發，因為我自己太愛給自己下消極判斷瞭，深受其害。翻譯稍有些囉嗦，也不像其它外國技能性書籍清晰的方法條目，每一章節都是密集的文字。

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