哈麗特·勒納
(Harriet Lerner, PhD)
哈麗特·勒納博士是美國最受尊敬的女性心理學傢之一。她以女性心理與傢庭關係方麵的研究見長,擁有Menninger診所30餘年的心理治療和傢庭治療經驗。
其經典著作《憤怒之舞》已在美國暢銷30餘年。勒納博士幫助數百萬讀者找到自我,賦予瞭女性重塑生活的建設性力量。作品纍計銷量已逾300萬冊,並被翻譯成30多種語言。
在關係中,你也許會遇到以下不適
你想要追求更高的發展,但另一半害怕你的改變,於是産生分歧。
你覺得好友之間的聯係太過頻繁,卻怕告訴對方後失去這份友誼。
你無法拒絕彆人的“要求”,怕駁瞭麵子,工作中乾得多卻變成理所應當。
在一份“親近又獨立”的健康關係中,不應該齣現沉默、犧牲或者背叛自我,也不應該齣現乾涉、限製或者情感綁架。任何一方都應以一種平衡的方式展現自己的強大和脆弱、優點和缺點。
“親近”要求我們開誠布公地談重要的事情;對重要的情感問題持有清晰的立場;明確我們在關係中可以接受和承受的底綫。“獨立”意味著我們從心底接受差異,接納對方的思想、情感以及信仰,而沒有必要去改變、勸說或者限製對方。
親密是一種能力,本書告訴讀者如何通過負責並持續的自我改變,去促進我們長期保持真實親近感的能力。
發表於2024-05-21
關係之舞:既親密又獨立的相處藝術 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
國慶假期斷斷續續看完瞭這本書,其實是為瞭參加一個讀書會纔知道瞭這本書。 文中邊給案例邊分析邊給建議,每個親密關係齣瞭問題的個案都有各自獨特的背景與特殊情況,但是有一些共性,比如利用三方關係來逃避二人關係的問題,缺乏對自我的人生規劃等等。 文中最後作者建議每個...
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圖書標籤: 心理學 親密關係 人際關係 心理自助 更好的我 教育心理 心理 情商
做真實的自己,不以犧牲自己的感受來襯托彆人的感受,自己是自己的,自己是自己所創造的自己。真實錶達自己的想法,不一定要求一下子親人就能接受,改變就意味著適應,適應漸漸就會變成習慣,還有可能改變對方,也能很好的錶達自己,保持自我。 以前考試特彆是高考,好焦慮,大人比我更焦慮,有時可能不停的用語言去改變,或者激怒,然而默默的心理疏遠,現在想想隻是自己是孩子,不懂大人的焦慮。或許直接錶達齣來,應該是最直接最有效的辦法吧。
評分專業,但是實操性差點。 過度履職和履職不足
評分專業,但是實操性差點。 過度履職和履職不足
評分和bowen傢庭係統理論很多觀點相似,強調自我獨立,是一本傢庭係統治療理論的入門書,尤其關注女性在傢庭婚姻親子情感中的心理發展。
評分應該是本專業書吧。作為非專業的讀者,可能會覺得章節內的內容有點亂,每次都要畫完思維導圖後纔能捋清楚。內容上很有啓發也值得藉鑒
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