人生不必太用力

出版者:中国友谊出版公司

作者:狗剩爹

页数:254

出版时间:2017-3

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787505739857

具体描述

为了考所好的大学，挑灯夜战、埋头苦读；

为了找份好的工作，疲于奔命、心力交瘁；

好不容易成为社会新鲜人，内心却又充满了彷徨与迷茫；

如今的我们被赋予了一项看似理所当然的任务：把日子过好。然而事实是，我们每个人都活得辛苦又卑微。可生活居然还在提醒我们：看看那些成功人士，看看你的领导——你还不！够！努！力！于是，焦虑、嫉妒、自卑……各种负能量席卷而来。我们不但没能把日子过好，反而越来越累、越来越苦。

其实，人生本不必太用力。你就是你，不是只有活成大家都认可的那个样子，才叫作成功；只有走真正适合自己的路，才能到达幸福的彼岸。

这本书会告诉你，先别急着发力，等找对了方向，你会发现，哪里用得着千军万马过独木桥，只需要一点恰到好处的喜欢和投入，就能顺其自然地拥有无可取代的宝贵人生。

作者简介

狗剩爹，原名王鹏，1984年生，甘肃省兰州市人。

中国人民大学哲学系博士毕业的高材生，明明是正统的学院派，偏要取个鸡飞狗跳的外号，自嘲且淡泊名利者也。

从业经验丰富，做过图书编辑、网站编辑、英语教师等职。2012年开始发表评论文章，作品散见于《新京报》《经济观察报》等，著述颇多。

2012年8月创办“爱思想的青年读书会”，活跃于北京五道口，举办活动90多场，在文艺青年中间很有名气。

豆瓣个人主页（https://www.douban.com/people/alpent/）

目录信息

自序：大胆试错走一回
第一章：也许我压根就不想有出息
世界上主要有两种人，一种是想成为某种人的人，一种是想做事情的人。第二种人几乎没有竞争者。
你这辈子就是吃了太努力的亏
不是只有世俗的成就才值得追求
也许我压根就不想有出息
找到自己，才能不嫉妒
虚荣心太强，你就永远长不大
第二章：不完美的你，很美
许多心理问题的根源都是在于，我们自己不接受那个曾经“犯过错”的自己，不接受那个不完美的自己，不接受那个和理想差距很大的自己。而缓解这种痛苦的第一步就在于，勇敢地与自己和解，原谅自己的过错，直面自己的缺陷，坦然地接受这个并不完美的自己。
孤独那么好，你却害怕它
你之所以焦虑是因为太优秀
治什么拖延症啊，反正你还有退路
谁又有资格骄傲呢？
自卑是福，好好享受吧
第三章：学会与原生家庭好好相处
人若是不挣脱原生家庭的束缚，不独立探索自己的出路，就无法真正成熟。
不懂事的父母就是欠“教育”
父母在，要远游
有梦想就不怕出名太晚
穷不可怕，庸俗才要命
与其迷惘，不如迷信自己
第四章：爱情这件事，跟着感觉走
真正彪悍的生命就在于认清了婚姻的真相，还要找一个副驾驶员，和他（她）一起承担飞行与降落的苦与乐。而这本身就很浪漫。
彪悍的人生不需要解释，但需要一个副驾驶员
你妈逼你结婚了吗？
跟着感觉走才能找到对的人
获得幸福：新技能get！
失恋就是“死去活来”
与其为爱痴狂，不如只爱一点点
· · · · · · (收起)

读后感

当年的思想者如今安在？大多已流水落花春去也。 每一代青年的成熟都是对过去自己的某种遗忘和背叛——那些经历和体验如此深刻，以至于我们必须彻底遗忘。就如张楚所说：转过身全都没脚印。 然而，思想的发轫正是来自于年轻的锐气，年轻的初生牛犊不怕虎，年轻的嬉笑怒骂皆成文...  

如果被问及什么是成功，在大部分人的回答里，事业有成是必须的，换算到物质上来讲，有钱，有车，有房，再加上整天的旅游，美食，不然何以谈成功，尤其是在成功学大行其道，又讲物质的现代社会里。 于是，考上好大学，找份好工作，多挣钱，成为了我们人生预设好的路线，即使是父...  

文／十块钱好奇大王 早些年流行努力的鸡汤，似乎拼尽全力的生活才能对得起短暂的一生，最近遇到的小粒就是这种理论的践行者，她热爱咪蒙，用力地追求爱情，不择手段地在事业上有所建树，所有奋不顾身的传说在她这里都是真实。在遇到她之前，我不信这个世界上有这么奋力折腾的人...  

用户评价

说实话，这本书给我带来的最直接的感受就是“释然”。我一直以来都觉得自己活得太“用力”了，无论是工作上，还是生活中，总想做到最好，总想把事情安排得井井有条，结果却常常适得其反，弄得自己筋疲力尽，效果也不一定好。这本书的名字就像是一剂良药，直接戳中了我的痛点。我喜欢作者在书里讲到的很多生活中的小细节，那些看似不起眼的事情，在作者的笔下，却被赋予了深刻的意义。比如，它讲到如何看待“小确幸”，如何去发现生活中的美好，这些都是我之前很容易忽略的。我一直以为，只有“大事”才能带来幸福感，而这本书让我意识到，那些微小的、日常的瞬间，同样可以滋养心灵。作者的文字非常有画面感，读的时候，我仿佛能看到那些场景，感受到那种氛围，这让我更容易代入，也更容易接受书中的观点。我感觉这本书不是在教我“做什么”，而是在引导我“怎么想”，怎么去调整自己的心态。

这本书最打动我的地方，在于它所传达的“松弛感”。我一直以来都活得很“紧绷”，总觉得自己做得不够好，不够完美，所以每天都处于一种高度戒备的状态。这本书的名字，就好像一句温柔的提示，让我意识到，其实人生不必那么“用力”。我喜欢作者在书中分享的那些看似平凡的生活片段，但却能在这些片段中，挖掘出不平凡的智慧。它不是那种高高在上的理论，而是让你觉得，哦，原来生活是可以这样柔软的。书中的文字非常有画面感，我读的时候，仿佛能置身于作者所描绘的场景，感受到那种宁静和舒缓。这种沉浸式的阅读体验，让我更容易放下内心的焦虑，去感受生活的美好。它让我明白，真正的强大，有时恰恰在于那种不争不抢的从容。

这本书的魅力在于它的“细水长流”。它不像那种一眼就能看完，让你觉得“哇，醍醐灌顶”的书，而是需要你慢慢品味，细细思考。作者的文字非常细腻，能够捕捉到生活中那些容易被我们忽略的情感和细节。我记得书里有讲到关于“自我批评”的部分，我简直太有共鸣了。我总是习惯性地放大自己的缺点，觉得自己不够好，不够优秀，然后陷入一种自我否定的循环。这本书并没有直接告诉我“不要批评自己”，而是通过一些生动的故事和思考，让我理解到，这种“用力”去否定自己，只会让我们离那个理想的自己越来越远。它更多的是在引导你去看见自己的优点，去接纳自己的不完美。这种循序渐进的引导方式，让我觉得非常舒适，而且容易接受。读完之后，你会觉得内心更加平和，仿佛卸下了很多不必要的包袱。

这本书给我的感觉，就像是在一场马拉松比赛中，有人递过来一杯水，告诉你：“歇会儿，前面还有很长的路，不必急于一时。”我一直是个习惯性“赶路”的人，总觉得慢下来就是落后，就意味着失败。这本书的出现，让我开始重新思考这种观念。作者的文字非常具有感染力，它让你感受到一种发自内心的力量，这种力量不是来源于外界的激励，而是来源于对自己的理解和接纳。我尤其喜欢书中关于“原生家庭”和“人际关系”的探讨，这些都是我们生活中非常重要的部分，但也常常是我们“用力”过猛的根源。这本书并没有给出“标准答案”，而是提供了一种更柔软、更理解的视角，去面对这些复杂的情感和关系。读这本书，就像是在进行一次内心的“断舍离”，把那些不必要的执念和包袱都轻轻放下。

我真的要好好夸夸这本书的作者，文字功底实在是太扎实了。不是那种华丽辞藻的堆砌，而是字字句句都像是在跟你聊天，特别真诚，特别接地气。感觉作者好像就是我身边的朋友，把我所有的困惑和挣扎都看在眼里，然后用最温柔、最恰当的方式讲出来。比如，里面提到的“内耗”这个词，我简直太有共鸣了！我就是那种一天到晚脑袋里都在上演小剧场的人，无数个假设，无数个“如果当初”，把自己的情绪搅得一团糟。这本书并没有给什么“大道理”，而是通过一些生动的小故事，或者是一些非常细腻的观察，让你看到自己身上那些不必要的“用力”。我尤其喜欢作者在描述那些“用力”带来的负面影响时，那种不动声色的犀利，让你在会心一笑的同时，又忍不住反思。它不是在批判，而是在引导，引导你去发现，去看见。而且，作者的文字里充满了智慧，但这种智慧又不是高高在上的，而是那种让你听了之后，立刻就能用上的，切实可行的小技巧。那种感觉，就像是找到了开启内心平静的钥匙，虽然知道“钥匙”在哪里，但还需要自己去慢慢摸索和实践。

这本书的结构设计，我个人觉得非常人性化。它不是那种一上来就抛出很多理论，让你晕头转向的书。而是循序渐进，就像是在带你散步一样，一步一步地解锁更深层次的思考。每一章节的主题都非常明确，而且都很贴近生活。有时候，我们觉得自己“用力”是因为想要达成什么目标，想要证明自己。这本书似乎就能精准地触碰到我们内心深处的那份不安。我特别留意了作者在处理一些比较敏感的话题时，那种恰到好处的距离感，既不过分煽情，也不显得冷漠。它更多的是在提供一种视角，一种看待问题的方式。我记得里面有一个章节，大概是讲如何与自己的“不完美”相处。我一直以来都对自己的缺点耿耿于怀，总觉得它们是绊脚石，是需要被剔除的东西。但这本书让我开始思考，也许这些“不完美”正是构成我们独特性的部分，不必非要用力去“修正”，而是可以去接纳，去拥抱。这种思维上的转变，真的非常重要。

我一直觉得，一个人能否活得轻松自在，很大程度上取决于他如何看待“失败”。很多人，包括我自己，都将失败视为洪水猛兽，极力避免。而《人生不必太用力》在这方面给了我很大的启发。它并没有回避“失败”这个话题，而是用一种非常坦然的态度去讨论它。作者通过一些非常生动的故事，让我看到，所谓的“失败”，有时候恰恰是通往成功的必经之路，是让我们学习和成长的宝贵机会。我喜欢作者在描述这些故事时，那种不动声色的幽默感，让你在轻松的氛围中，就能领悟到深刻的道理。而且，这本书的语言风格非常有韧性，它既能让你感受到作者的智慧，又能让你感受到他文字中蕴含的温度。它不是那种空泛的理论，而是充满了生活气息，让你觉得，哦，原来生活可以这样过。

这本书的封面设计就透着一股子“轻盈感”，淡雅的色调，没有太多复杂的花哨装饰，像是一缕微风拂过，让人不自觉地就放松了下来。拿到手里，触感也很舒服，纸张的质感很好，翻阅时发出悦耳的沙沙声，这都是阅读前的小确幸。我一直觉得，一本好书，从打开的那一刻起，就应该给人一种沉浸式的体验，而《人生不必太用力》显然做到了这一点。我本身是那种习惯性紧绷自己，总觉得自己做得不够好，不够努力的人。每天醒来就想着如何“卷”，如何超越别人，时间长了，那种疲惫感就像潮水一样，一浪高过一浪，几乎要将我淹没。所以，当我在书店里看到这本书的名字时，心里猛地一动，仿佛看到了救星。我迫不及待地翻开，并没有急着去读内容，而是被它所传达的那种“松弛感”所吸引。书中的排版也十分用心，留白恰到好处，不会让人觉得拥挤，文字也清晰易读，仿佛在邀请你慢慢品味，而非囫囵吞枣。我期待着这本书能带我走出那种“用力过猛”的泥沼，找到一种更自在、更舒展的生活方式。那种感觉，就像是在繁忙的都市里，突然发现了一个宁静的角落，可以暂时放下一切，好好喘口气，找回自己。

我一直对生活中的“妥协”和“放弃”这两个词有些负面认知，总觉得它们是软弱的表现，是无法达成目标的标志。《人生不必太用力》却提供了一个全新的视角。它让我明白，有时候，适度的“妥协”是为了更好地前行，而明智的“放弃”更是为了将有限的精力投入到更有价值的事情上。作者的语言风格非常温和，就像一位老朋友在跟你分享他的人生感悟，没有说教，没有指责，只有真诚的理解和善意的提醒。我尤其喜欢书里关于“选择”的讨论，它提醒我们，不是所有的事情都值得我们拼尽全力去争取，学会取舍，学会放手，反而能让我们获得更大的自由。这种“不执着”的态度，对我来说是一种全新的尝试。我总习惯性地把很多事情都看得太重，害怕失去，害怕失败，所以才把生活过得那么“用力”。这本书就像一股清流，冲刷了我内心深处的那些执念，让我开始重新审视自己的人生选择。

我之前读过一些关于“自我成长”的书，但很多都让我觉得压力山大，仿佛必须时刻保持高昂的斗志，才能不被时代抛弃。《人生不必太用力》给我的感觉完全不同。它就像一个温暖的拥抱，告诉你可以放慢脚步，可以允许自己休息，可以不必总是活在他人的期待里。我喜欢作者在书中提到的一些关于“边界感”的讨论，这对我来说是一个非常重要的课题。我常常因为不好意思拒绝，或者想要维持和谐的关系，而牺牲自己的时间和精力，最终导致身心俱疲。这本书用一种非常平和的方式，提醒我，设定边界并不是自私，而是对自己负责。而且，作者的叙述方式非常灵活，有时候是平铺直叙，有时候又会插入一些小故事，或者一些反问，让你在阅读的过程中，不断地与自己对话。这种互动性很强，不像是在单方面接受信息，而是在共同探索。我感觉这本书不仅仅是一本书，更像是一位智慧的长者，在你迷茫时，给你指引，在你疲惫时，给你安慰。

哲学系博士？还是故意迎合大众口味？

反正刷分没什么大不了，更何况我们这种不收钱的

人生不必太用力，因为“太用力”是缺乏智慧的表现。一味努力=用行动的勤奋掩盖思想的懒惰。只想不做的人，是行动上的矮子；但是，只行动不反思的人，是盲目的螺丝钉。愿正读此书的小伙伴们都能享受思考的乐趣，拒绝反智主义的人生观。

哲学系博士？还是故意迎合大众口味？

活着并不是只追求优越感，而是追求生活的意义，而意义的构成来自三个方面：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难（苦难）的勇气。