具体描述
本书讲述的是如何生活的科学，它按照个体发展的时间顺序，结合大量临床案例和治疗经验，通过对问题儿童身体与精神、意识记忆与无意识记忆、生活风格与社会兴趣的深入分析，探索个人缺陷所引发的社会适应不良以及由此产生的自卑情结，引领我们认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，从容应对社交、职业和婚恋三大人生难题。
作者简介
阿德勒（Alfred Adler，1870─1937）生于维也纳，现代世界著名的精神分析学者，也是“个体心理学”的创始者，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。与弗洛伊德、荣格齐名，世界心理学史中无法避开的少数璀璨的心理学家之一，心理学界泰斗级人物。
其学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。主要概念是创造性自我、生活风格、假想的目的论、追求优越、自卑感、补偿和社会兴趣。他继承和发扬了弗洛伊德的精神分析理念，但其基本观点与之大相径庭。其著作有《自卑与超越》《理解人性》《理解生活》《儿童的人格形成及其教育》等。
阿尔弗雷德·阿德勒一生阅历丰富，磨难颇多。他在幼年时期患上了佝偻病，看上去又矮又丑，又曾在5岁那年患上肺炎险些丧命，不幸的童年也使得他在兄弟们之间常感到自卑。但生活的挫折并未使他消沉，相反，他通过自己的努力不断超越自己，1895年，他获得了维也纳大学医学博士学位，并成为一名医生；1902年他加入弗氏集团，并成为维也纳心理分析学会的主席及《心理分析学刊》的编辑；一战期间，他曾在奥国军队当军医，战争结束后退役，随后在维也纳从事儿童心理学的辅导工作。同时，将他的专业技能向大量专业和非专业的人士进行展示和传授。从此名声大振；1926年，他受聘于哥伦比亚大学；1932年，受聘为长岛医学院教授；1935年，在美国创办了国际个体心理学学刊；1937年，他受邀到欧洲讲学，因疲劳过度，心脏病突发离世。
目录信息
导读 活出阿德勒心理学，择你所爱的人生
推荐序一 来自维也纳的心灵教育大师
推荐序二 近看是矮子，远看是巨人
第一章
个体心理学原理 ‖001
一个人遗传了什么不重要，重要的是他在早期生活中如何利用自身的遗传特质。
第二章
克服缺陷 ‖021
总想远离那些比自己强的孩子，而与比自己弱的孩子玩，这种不正常的自卑感被称为“自卑情结”。
第三章
自卑情结和优越情结 ‖038
具有自卑情结的人假定自己是优越的，进而产生了优越情结；正常的个体没有优越情结，甚至都没有优越感。
第四章
生活风格 ‖054
山谷中松树的生长方式和山顶的松树不一样，人类也是如此。
第五章
早期回忆 ‖069
早期回忆不是原因，它们只是一些线索，让我们知道过去发生了什么，以及事态是如何发展的。
第六章
行为和态度 ‖084
行为本身源于态度，又是态度的表达；态度是个体对生活的表现。
第七章
梦及其解析 ‖099
意识和无意识共同构成了完整的个体。梦是个体心理的表达和活动形式。
第八章
问题儿童及教育 ‖114
所有问题儿童具有某些共同的特征。通常来说，他们都很懦弱。
第九章
错误的生活风格：
一个案例 ‖136
孩子只想到处惹事，搞得大家围着他团团转。这些行为与他的生活目标和原型是一致的。他的目标就是凌驾于他人之上并控制他人，占据父母所有的注意力。
第十章
行为不良和缺乏社会兴趣 ‖150
有些人之所以没有自卑情结和优越情结，是因为他们的社会兴趣、勇气和常识使他们将自卑感和优越感应用在对社会有意义的方面。
第十一章
恋爱和婚姻 ‖162
只有能够适应社会的人才能解决恋爱和婚姻问题。大多数婚姻问题都是因为当事人缺乏社会兴趣。
第十二章
性欲和性问题 ‖176
性欲在生命早期就出现了。性驱力应该被约束在一个有意义的目标之内。
第十三章
结论 ‖188
· · · · · · (收起)
读后感
近期度过最好的书，深入浅出，留存近百年仍闪耀光芒！摘取了部分观点：1.生理缺陷、被溺爱和被厌恶对孩子发展不利，他们在成长的过程中从来没有学会独立。2.梦的目的是创造某种情感活动。这种情感活动反过来又促进了梦的进行。3.为获得优越感而进行的斗争是由个体的劣势引起的...
评分Mark 2017年10月7日于北京 理解生活 最近，读完了“个体心理学之父”阿德勒的《理解生活》。在这本书中正式引入了“生活风格”（the life style)的概念，指的是人积极主动的天性，从受精细胞开始成长，包括欲望、感觉、记忆和做梦等，人的每一个部分都是以自我整体一致性朝...
评分近期度过最好的书，深入浅出，留存近百年仍闪耀光芒！摘取了部分观点：1.生理缺陷、被溺爱和被厌恶对孩子发展不利，他们在成长的过程中从来没有学会独立。2.梦的目的是创造某种情感活动。这种情感活动反过来又促进了梦的进行。3.为获得优越感而进行的斗争是由个体的劣势引起的...
评分近期度过最好的书，深入浅出，留存近百年仍闪耀光芒！摘取了部分观点：1.生理缺陷、被溺爱和被厌恶对孩子发展不利，他们在成长的过程中从来没有学会独立。2.梦的目的是创造某种情感活动。这种情感活动反过来又促进了梦的进行。3.为获得优越感而进行的斗争是由个体的劣势引起的...
评分Mark 2017年10月7日于北京 理解生活 最近，读完了“个体心理学之父”阿德勒的《理解生活》。在这本书中正式引入了“生活风格”（the life style)的概念，指的是人积极主动的天性，从受精细胞开始成长，包括欲望、感觉、记忆和做梦等，人的每一个部分都是以自我整体一致性朝...
用户评价
我通常不太喜欢那种大而空的理论书籍，但这本书的厉害之处在于，它能将宏大的议题，巧妙地“落地”到我们每个人的具体经验中去。作者的叙事风格是那种极其流畅且富有画面感的，仿佛他不是在写作，而是在为你放映一部精心剪辑的纪录片。举个例子，他描述清晨第一缕阳光穿过窗帘缝隙投射在地板上的光影时，用的词汇是“破碎的黄金瀑布”，那种瞬间的、稍纵即逝的美丽被定格，让人心头一紧。更妙的是，这种对美的捕捉不是停留在表面赞叹，而是立刻深入到美学和存在主义的层面进行探讨。他通过分析不同文化中对“阴影”的理解，来阐释个体在社会结构中的位置感。我特别喜欢他论述“独处”的那一段，他没有将其描绘成一种孤独或逃避，而是赋予了它一种主动的选择性，是与自我进行最坦诚对话的“无声的盛宴”。这种论调非常鼓舞人心，它提供了一种积极应对现代社会高压连接的出口，让人在喧嚣中找到了一个可以自我修复的心理空间。
评分与其他同类题材的书相比，这本书最让我欣赏的一点是它对“观看”这件事的深刻洞察。作者认为，我们所理解的“世界”，很大程度上是我们选择“看”什么，以及“如何看”的结果。他举例分析了艺术品是如何通过限制视野来增强冲击力的，并将这种观看的艺术延伸到对人生的理解上。他探讨了“选择性失明”的社会现象，即为了维持某种心理平衡，我们常常主动忽略那些与既有认知相悖的事实。这种分析非常尖锐，直指人心。但更令人佩服的是，他随后给出了解药：一种持续的、带着好奇心的“重新发现”过程。他鼓励读者像一个初到地球的外星人一样，用最纯粹的眼光去重新审视熟悉的场景，比如厨房的水龙头、书架上的旧书。这种方法论极具操作性，让我试着去实践，结果发现，即使是最熟悉的环境，也能焕发出全新的细节和趣味。整本书读下来，我感觉自己的“观察雷达”被极大地增强了，不再满足于世界的表象，而是渴望更深层次的纹理和逻辑。
评分我最近读了很多关于“意义”的书，大多都陷入了对生命终极目的的追问，读完往往留下更多的迷茫。然而，这本书给我的感觉截然不同，它没有试图去定义“宏大的意义”，反而将焦点收回到当下每一个具体“瞬间”的价值上。作者用一种近乎诗歌的散文笔法，去描绘那些被我们视为理所当然的日常互动：邻居间的一次点头致意，超市收银员疲惫但专业的微笑，甚至是交通堵塞时大家共同经历的无奈。他将这些瞬间提炼出来，分析了它们如何成为构成我们生命肌理的必要元素。特别是关于“失落感”的描述，他没有回避痛苦，而是将其视为成长过程中不可或缺的“锚点”，正是因为有了失落，我们才能更清晰地感知“拥有”。这种对生命中所有面向——无论是光亮还是晦暗——都给予充分接纳和尊重的态度，极大地抚慰了我内心深处对不完美的不安。这本书像是一剂强效的镇静剂，让人学会与生活的不确定性和平共处。
评分这本书的封面设计简直让人眼前一亮，那种沉静的墨绿色调，配上烫金的细小字体，透露出一种内敛的智慧。我是在一个偶然的机会在一家老旧的书店里发现它的，当时就被这种低调的奢华感吸引了。翻开第一页，作者开篇就用一种近乎哲学的语调探讨了“存在”的本质，那种思辨的深度让我立刻意识到这不是一本轻松读物。他没有急于给出答案，而是像一位经验丰富的向导，带领我们走进一个又一个关于日常现象的迷宫。比如，书中有一章专门分析了“等待”这种时间状态，从心理学的角度剖析了我们对即时满足的渴望与现实之间的张力，分析得极其细致入微，我甚至开始反思自己排队买咖啡时的那份不耐烦，原来背后隐藏着如此复杂的心理机制。随后，他又将视角转向了人与人之间无声的交流，那些眼神的碰撞、身体语言的微小颤动，都被他捕捉并赋予了深刻的意义。这种对生活细微之处的极致捕捉和解构能力，让我感受到了作者强大的洞察力。读完这部分，我感觉自己像是被重新校准了感官，看待周围的一切都多了一层透明的滤镜，看到了平日里那些被忽略的、流动的生命力。
评分这本书的结构安排非常巧妙，它不是线性的，更像是一张不断向外扩散的思维网络。我发现，当我读到某个章节时，总能联想到之前某个看似无关的段落，它们之间形成了一种奇妙的互文关系。作者在探讨“习惯”的惰性时，用了一个非常犀利的比喻，将习惯比作我们思维的“舒适的茧房”，一旦进入就难以自拔。然而，他笔锋一转，又开始论述“微小的反抗”——比如，偶尔尝试用非惯用手刷牙，或是改变每天通勤的路线——这些看似无意义的行为，实际上是对自我意识的一种温和唤醒。这种从小处着手，层层递进的论证方式，让人难以抗拒。我个人认为，作者的文字功底非常扎实，他似乎对词语的重量有着精准的把握，每一个副词、每一个动词的选择都恰到好处，避免了冗长和说教。读起来有一种被尊重的感觉，仿佛作者在用平等的姿态与你探讨生命的奥秘，而不是居高临下地传授教条。
评分有点泛泛而谈
评分如何自我救赎。
评分阿德勒在《理解生活》中提出了“生活风格”（the life style）的概念，指的是人积极主动的天性，从受精细胞开始成长，包括欲望、感觉、记忆和做梦等，人的每一部分都是以自我整体一致性朝向目标前进。
评分关于自体心理学，关于自卑
评分有点泛泛而谈
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